Коронавирус и ваши права
Родители и дети в карантине

Родители впадают в отчаяние из-за карантина: к кому обратиться за помощью

Исследование выявило различия между родителями обычных детей и детей с особыми потребностями

Вести - Ynet |
Опубликовано: 14.01.21 , 09:10
הורים בסגרהורים בסגר
Родители и дети в карантине
(Фото: shutterstock)
В период эпидемии родителям маленьких детей приходится удерживать их дома из-за карантинных ограничений и всячески развлекать. Но не каждый переносит такой режим с радостью. Некоторые скатываются в уныние и даже депрессию, о чем свидетельствует опрос, результаты которого были опубликованы 14 января.
По данным исследования, проведенного сотрудниками Хайфского университета, если первый карантин родители детей школьного возраста перенесли относительно легко (только 13% впали в депрессивные состояния), то во время второго карантина уже 29% из них оказались подвержены депрессивным состояниям от средней степени тяжести до тяжелых.
Среди родителей школьников, посещающих специальную систему образования для детей с особыми потребностями, депрессивные состояния начались уже во время первого карантина и появились у 34% участников исследования.
22% родителей детей с особыми потребностями начали испытывать тогда страх, тогда как среди родителей обычных детей таких было 11%. Ученые убеждены, что показатели третьего карантина будут не ниже.
Исследование охватило 178 родителей детей с особыми потребностями и еще родителей 347 обычных детей.
По итогам исследования специалисты пришли к выводу, что политики и чиновники, ответственные за принятие решений, должны учитывать их влияние на душевное состояние родителей.
КАК ПОМОЧЬ
О том, как вовремя распознать человека, находящегося в отчаянном положении, и чем ему помочь, объясняет психиатр, руководитель центра "Доктор Таль" - д-р Илан Таль.
1. Ни в коем случае не отмахивайтесь от жалоб и постов, в которых содержится намек на тяжелую депрессию, утрату смысла жизни и крик о помощи. Возможности виртуальных знакомых ограничены, а вот знакомые человека, публикующего такие посты, должны позвонить ему, встретиться с ним, поговорить, поддержать – и заодно поставить в известность членов его семьи, чтобы они тоже его всячески поддержали. Следует выяснить, какая помощь нужна человеку, и попытаться ее оказать.
2. В депрессии человеку свойственны пессимистические и даже катастрофические настроения, которые затмевают позитивную сторону бытия и создают ощущение беспросветного отчаяния. Однако и в этой ситуации уместно, как никогда, говорить о надежде, высвечивать хорошие стороны жизни, "полную половину стакана" и постоянно напоминать, что трудности – преходящи, что черные полосы всегда сменяются белыми. Стоит обсудить со страдающим человеком позитивные стороны жизни, попытаться проговорить с ним о его надеждах, возможностях, перспективах, чтобы разбавить удручающие мысли.
3. Надо позволить человеку выговориться, дать возможность рассказать о своей печали. Объяснить, что нет ничего стыдного в том, чтобы говорить об утрате смысла жизни и желании положить страданиям конец. Потому что лучше выговорить свою боль и получить помощь, чем молча предпринимать реальные шаги отчаяния.
4. Объясните человеку, что нет ничего постыдного в просьбе о помощи и в получении помощи. Человек не должен быть постоянно сильным и независимым. Он может оказаться в уязвимой ситуации, и никакого греха в этом нет. Так устроена наша жизнь, взлеты и падения являются неотъемлемой частью человеческой судьбы, и периодически каждому человеку нужны поддержка и помощь. Это нормально и естественно.
5. Если вы ощущаете, что вашей поддержки недостаточно, стоит обратиться к профессиональному психологу. Особенно важно сделать это в случае разговоров о смерти, о желании умереть, признаков глубокой апатии, включая потерю всякого интереса к жизни и аппетита, бессонницу, сильную тревогу, психические расстройства. Прислушивайтесь к своим ощущениям – если они подсказывают вам, что с кем-то из близких случилась беда, с которой он не в состоянии справиться в одиночку, не сомневайтесь и обращайтесь за профессиональной помощью.
6. К кому обращаться? Это могут быть верные друзья, духовные авторитеты, психологи, семейные врачи. А также общественные организации, занимающиеся психологической помощью.
7. Если вам плохо, позвоните доверенному человеку и попросите его прийти в гости. Пригласите друзей. Сходите к ним в гости. Общайтесь, делитесь переживаниями.
КУДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОДДЕРЖКОЙ
•Телефон центра психологической помощи ЭРАН (экстренная служба психологической поддержки) – 1201.
•Телефон центра СААР (סה"ר) для помощи родственникам людей, покончивших с собой, – 03-7487771.
ПО ТЕМЕ
0 - обсуждения статьи