В пятницу, 24 апреля, правительство приняло решение о существенном облегчении карантинного режима. С воскресенья, 26 апреля, откроются магазины, парикмахерские, салоны красоты, можно приезжать в кафе и рестораны за готовой едой и забирать ее домой. Однако коронавирус никуда не исчез, и в общественных местах по-прежнему высок риск заразиться. В связи с этим старший врач больницы "Бейлинсон" д-р Эрэль Бучински дал ответы на самые частые вопросы.
Они дополнены рекомендациями ВОЗ, американского центра контроля и профилактики заболеваний (CDC) и минздрава Израиля.
► Надо ли надевать перчатки?
"Совсем не надо, - говорит д-р Бучински. - Постоянное ношение перчаток не только не защищает от заражения, но даже повышает риск (по сравнению с мытьем рук). Перчатки обеспечивают ложное ощущение защищенности. Вирус не передается через кожу, а если подолгу не менять перчатки, то на них скапливается инфекция, которой человек заражает разные поверхности. Надо просто чаще мыть руки, чтобы смыть с них вирус".
► Если все же хочется носить перчатки, как правильно это делать?
Так, как поступают врачи - перед надеванием перчаток и после снятия надо тщательно вымыть руки. Мыть перчатки не надо.
Если, вернувшись из магазина и не сняв перчатки, вы касаетесь разных предметов, то можете перенести вирус на кнопки пульта от телевизора и даже на лицо. Но этого не произойдет, если по возвращении домой вы сразу просто вымоете руки.
Если носите перчатки, меняйте их чаще.
► Надо ли носить маску?
Вирус передается воздушно-капельным путем. Поэтому если рядом чихнет больной, маска снижает риск заражения. Но если маску не менять, то на ней накапливаются микробы и вирусы, повышающие риск заражения. ВОЗ рекомендует носить маски только больным, чтобы не заражать окружающих. Израильский минздрав требует этого от всех в общественных местах.
Японский метод - полоскание рта соленой водой
В Японии минздрав рекомендует ежедневно полоскать рот соленой водой или зубным эликсиром для профилактики болезней верхних дыхательных путей. Эта рекомендация основана на исследованиях, и многие японцы следуют ей в обычной жизни, а тем более во время пандемии. Данный метод показал свою эффективность, хотя проверялся на малом числе испытуемых.
Этот метод не рекомендован детям до 8 лет и людям с болями в спине.
Для полоскания надо растворить 3 г соли в 100 мл воды, или чайную ложку соли с горкой (7,5 г) в стакане воды (240 мл). Жидкость набирают в рот, закидывают голову вверх и полощут рот в течение минуты, не глотая, а затем выплевывают.
► Надо ли стерилизовать покупки и товары, принесенные посыльным?
"Наши знания о вирусе неполны, - говорит д-р Бучински, - поэтому думайте логично. После похода в магазин или доставки товара на дом следует вымыть руки, разложить продукты по местам, затем опять вымыть руки. Вирус может сохраняться на поверхностях некоторое время, но неизвестно, можно ли от этого заразиться.
После раскладки продуктов по местам вымойте руки, чтобы не перенести вирус (если он там есть) на другие предметы, например, на пульт дистанционного управления.
Следует периодически чистить в доме поверхности предметов, которых человек часто касается. Но самое главное - часто мыть руки".
• Как частое мытье влияет на кожу рук?
Она будет шелушиться, но иного выхода нет.
► Когда надо мыть руки?
- После сморкания, кашля и чихания, а также ухода за больным.
- При возвращении домой из магазина и после раскладки продуктов по местам либо получения их с посыльным.
- Перед надеванием перчаток и после их снятия.
- После посещения уборной.
- Перед готовкой и едой.
- Перед касанием лица.
- После прикосновения к другому человеку, даже если он здоров.
- После прикосновения к животным.
► Сколько времени надо мыть руки?
Раньше считалось, что достаточно делать это 20 секунд с любым мылом, промывая также промежутки между пальцами и чистя грязь под ногтями, но сейчас минздрав рекомендует делать это в течение 1 минуты. Вытирать руки лучше всего бумажным полотенцем.
► Как ухаживать за кожей рук во время эпидемии
Частое мытье рук повреждает кожу. "При частом мытье рук с них смывается защитный жировой слой, поддерживающий влажность, - говорит дерматолог д-р Сиван Мерсер. - От этого кожа пересыхает, краснеет и зудит. В сочетании со стрессом это способствует обострению атопического дерматита (кожной астмы) у тех, кто им страдает. Сухости кожи способствует и весна".
Советы по защите кожи рук от д-ра Мерсер
- Поменьше пользуйтесь спиртовым гелем. Спирт сушит кожу, поэтому лучше мыть руки с мылом.
- Мойте руки теплой или холодной водой, горячая также сушит кожу.
- Используйте синтетическое мыло ("сабон лело сабон") или увлажняющее мыло ("сабон им лахут").
- После мытья рук наносите на них увлажняющий крем. Если сухость не проходит, перейдите на кремы для лечения атопического дерматита, продающиеся без рецепта и содержащие увлажняющие компоненты.
- Не пользуйтесь перчатками с тальком, он также сушит кожу.
- При значительной сухости рук перестаньте носить кольца, они могут усиливать зуд.
► Может ли спиртовой гель заменить мытье рук?
По мнению ВОЗ и CDC, алкогель может заменить мытье в отсутствие воды, но если на руках есть видимая грязь, все же лучше мыть их с мылом. Гель содержит этанол, разрушающий оболочку вирусов. Мыло также ее повреждает, а также способствует физическому удалению вируса с рук.
► Берегитесь самодельныых спиртовых гелей
Большой спрос на это средство привел к дефициту, и в интернете появилось множество рецептов изготовления его на дому. CDC выражает сомнения в эффективности таких средств и не рекомендует ими пользоваться. Чтобы быть эффективным, гель должен содержать не менее 60% этанола (интересно, что 100-процентный спирт менее эффективен для дезинфекции).
Большинство рецептов из интернета предлагают использовать меньше спирта, что делает эти зелья неэффективными. Например, советуют смешать 50% спирта и 50% геля с экстрактом алоэ. Но поскольку в аптеках продают обычно 70-процентный спирт, его содержание в подобной смеси всего 35%, и этого недостаточно для стерилизации рук. Составы на базе 40-градусной водки неэффективны по той же причине.
Для приготовления домашнего геля надо приобрести 96-процентный спирт и разбавить его на треть гелем с экстрактом алоэ. В таком составе содержится более 60% этанола, и им уже можно стерилизовать руки.
Перевод: Даниэль Штайсслингер