Иногда кажется, что единственное место, где можно спокойно посидеть в тишине, это туалет. Многие, и особенно мужчины, имеют обыкновение брать с собой в туалет смартфон и просиживать с ним там четверть часа, а то и дольше. Но согласно новому исследованию, у людей с такой привычкой чаще развивается геморрой, чем у тех, кто оставляет аппарат снаружи. Исследование, опубликованное в научном журнале PLOS One, возглавил доктор Четан Рампрасад из медицинского центра Beth Israel Deaconess в США.
Геморрой (тхорим) - особенно распространенное заболевание в США. Ежегодно из-за него к врачам обращаются почти 4 млн человек. Заболевание выражается в расширении вен в области ануса, что может вызывать боль и кровотечение. Давно существовало подозрение, что использование телефона в туалете может способствовать развитию геморроя, но до сих пор не было научных исследований, изучавших эту возможную связь.
Взявшись за изучение этой темы, доктор Рампрасад и его коллеги обследовали 125 взрослых пациентов, прошедших плановую колоноскопию. Участники заполнили онлайн-опрос о своем образе жизни и типичном поведении в туалете. После этого врачи-эндоскописты проверили участников исследования на наличие геморроя.
Две трети опрошенных сообщили, что берут смартфон в туалет. В среднем по возрасту они были моложе тех, кто рассказал, что приходит в туалет без смартфона. После учета факторов, способных повлиять на риск геморроя, - возраста, физической нагрузки и потребления клетчатки, - исследователи обнаружили четкое различие: у участников, пользовавшихся смартфоном в туалете, риск геморроя был на 46% выше, чем у тех, кто этого не делал.
Исследователи обнаружили, что пользование смартфоном в туалете заставляло проводить больше времени на унитазе. Около 37% участников, бравших телефон в туалет, сообщили, что задерживаются там как минимум на 5 минут. Для сравнения, только 7,1% участников, не пользовавшихся телефоном в туалете, сообщили о таком длительном пребывании. Было выявлено, что пользующиеся телефонами в туалете в основном читали новости или просматривали соцсети.
Основываясь на результатах, исследователи предположили, что использование смартфона в туалете непреднамеренно удлиняет проводимое там время, а длительное сидение на унитазе может увеличивать давление на ткани в области ануса, способствуя геморрою.
Эти выводы согласуются с предупреждениями ведущих мировых медицинских учреждений. Специалисты из известных центров Mayo Clinic и Cleveland Clinic в США - двух крупнейших, самых передовых и авторитетных больниц и исследовательских институтов в мире - уже давно предупреждают, что длительное сидение на унитазе - один из главных факторов появления геморроя. Специалисты утверждают: в отличие от обычного стула, конструкция сиденья унитаза не обеспечивает поддержки тазовому дну, что заставляет кровь скапливаться и создавать повышенное давление на вены в этой области. В Cleveland Clinic даже предлагают простое эмпирическое правило - ограничить время сидения на унитазе максимум 3 минутами и не заносить смартфон в туалет.
Новые данные помогут врачам давать пациентам более практичные рекомендации насчет поведения в туалете.
Доктор Триша Пасрича, ведущий автор исследования, объясняет: "Мы продолжаем изучать, как смартфоны и современный образ жизни влияют на здоровье. Возможно, то, как и где мы используем смартфон - например, в туалете - может приводить к непредвиденным последствиям".
По ее словам, полученные результаты подкрепляют простой совет. "Это исследование подтверждает общую рекомендацию не заносить смартфон в туалет и стараться опорожнять кишечник за считанные минуты. Если это занимает больше времени, следует задать себе вопрос, в чем причина - из-за затрудненного опорожнения или из-за контента в смартфоне", - говорит она.
Эксперт добавляет, что порой контент приложений в смартфонах настолько захватывает внимание, что чувство времени теряется, и в данном случае это вредит здоровью.
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Даниэль Штайсслингер