Перед хамсином: что такое тепловое изнурение и как не заболеть им в жару
В жаркие дни в Израиле у людей может наступить опасное состояние под названием "тепловое изнурение". Что это такое, как предупредить и помочь и когда нужно срочно ехать к врачу
Судя по прогнозу, в Израиле ожидается череда хамсинов и жарких дней. При жаре и большой влажности, свойственной многим районам страны, организм не в силах поддерживать нормальную температуру тела, напоминает минздрав. Неправильная терморегуляция может привести к серьезным нарушениям как у взрослых, так и у детей. Но чаще всего от этого страдают пожилые люди.
Израиль накроет тяжелый хамсин: что нельзя делать в такую погоду
Существует несколько видов перегрева. Это тепловой удар, общая вялость и тепловое изнурение. Необходимо знать, как не довести себя до такого состояния.
Тепловое изнурение ("тшишут-хом")
Это состояние представляет собой легкую степень перегрева. Оно может развиваться после пребывания в жаркой среде в течение нескольких дней - например, в помещении без кондиционера, в походе на природе, при работе на открытом воздухе.
Симптомы теплового изнурения:
- повышенное потоотделение
- бледность
- мышечные боли
- усталость
- слабость
- головокружение
- головная боль
- тошнота или рвота
- полуобморочное состояние
- часто холодная и влажная кожа
- быстрый и слабый пульс
- учащенное дыхание
- температура тела может оставаться нормальной
Без своевременного лечения организм может перейти в состояние теплового удара.
Что делать при подозрении на тепловое изнурение
Пострадавшего необходимо перевести в прохладное место, лучше всего - в кондиционированное помещение. Если это невозможно, то проветрить и охладить комнату, в которой он находится.
Расслабить сдавливающую одежду, охладить тело (например, влажными полотенцами).
Дать выпить жидкость (воду или легкие прохладительные напитки), пить надо маленькими глотками.
В любом случае очень важно следить за состоянием пострадавшего, и если оно ухудшится (начнется рвота, появится сонливость или помутнение сознания) - немедленно обратиться за медицинской помощью.
Тепловой удар ("макат-хом")
При тепловом ударе организм не в состоянии охладить себя. Температура тела может быстро подскочить до 41 градуса.
В этом состоянии происходит помутнение сознания, начинаются бред и галлюцинации, а также судороги.
Тепловой удар может привести к смерти или постоянной инвалидности, если человеку вовремя не будет оказана медицинская помощь.
Симптомы теплового удара:
- температура тела выше 39,5 градуса
- покрасневшая кожа
- жар и сухость кожи, а пота нет
- учащенный пульс
- сильная пульсирующая головная боль
- головокружение
- тошнота
- спутанность мыслей
- частичная потеря сознания
Что делать при подозрении на тепловой удар
Пострадавшего необходимо срочно отвезти в больницу. До прибытия скорой помощи - перевести в прохладное или затененное место, можно обложить влажными полотенцами. Запрещено давать пострадавшему пить.
Обезвоживание
Это одно из самых опасных состояний при жаре. Нехватка жидкости в организме нарушает солевой баланс и может привести к отказу почек и нарушению работы сердца.
Здоровые люди в Израиле должны выпивать в день 1,5-2 литра жидкости. А если они проводят время на открытом воздухе, то и больше.
Показателем достаточного количества жидкости в организме служит цвет мочи. Слишком темная моча указывает на недостаточное количество питья.
Врачи советуют всегда держать на рабочем столе или в сумке бутылку воды и не забывать выпивать каждый час по стакану.
Еще по теме:
Врач: вот как защитить себя от обморока в хамсин
