Меню
Фото: k45025 Rita K shutterstock

Врач: вот как защитить себя от обморока в хамсин

В Израиле начинается волна жары, чреватая перегревом и обезвоживанием, которые могут привести к потере сознания, судорогам и смерти. Как избежать несчастья

Хамсин в Израиле. Фото: k45025 Rita K shutterstock
Хамсин в Израиле. Фото: k45025 Rita K shutterstock
 

В ближайшие дни температура во многих городах Израиля достигнет 40°С в тени. Такая погода несет реальную угрозу многим системам организма. Длительное пребывание на открытом воздухе чревато солнечным ударом (на иврите "макат-шемеш"). Он развивается в тех случаях, когда механизм терморегуляции не справляется с охлаждением тела путем испарения пота, и его температура растет.

 

Солнечный удар наступает при температуре выше 32° и высокой влажности. Он запускает цепочку физиологических реакций, которые могут стать угрозой для жизни.

 

Ощущение жажды появляется слишком поздно

Фото: shutterstock
Фото: shutterstock

Тепловой удар сопровождается обезвоживанием. Организм пытается справиться с перегревом и усиленно выделяет пот. При этом тело теряет жидкость, и растет риск обезвоживания. Многие считают, что оно наступает, если сильно хочется пить. На самом деле ощущение жажды приходит с запозданием - когда обезвоживание уже началось. Первые симптомы появляются при потере 2% жидкости в организме.

 

При легкой степени обезвоживания появляется чувство жажды, кожа становится сухой, пропадает аппетит, а физическая выносливость снижается на треть.

 

При средней степени обезвоживания отмечаются жажда, уменьшение мочеотделения и темный цвет мочи, утомляемость, сухость во рту, головная боль и головокружение. Наблюдается также ортостатический коллапс: при резком вставании из положения сидя быстро падает давление. Это можно понять по головокружению и обморочному состоянию.

 

Тяжелое обезвоживание (потеря 5 и более процентов жидкости) проявляется учащением дыхания и пульса, снижением давления, сонливостью, обмороками, мышечными спазмами, судорогами и потерей сознания. Кожа становится при этом морщинистой.

 

Потеря 15% жидкости практически всегда несовместима с жизнью.

 

Отказ органов

 

Самое опасное при обезвоживании - нарушение электролитного (солевого) баланса. При этом в организме изменяется содержание натрия и калия. Это приводит к поражению почек, вплоть до развития необратимых изменений.

 

Потеря жидкости приводит к снижению давления, что нарушает кровообращение. Наибольший ущерб это причиняет мозгу и почкам. Дефицит крови и кислорода отражается также на работе печени.

 

Если организм перестает справляться с терморегуляцией, и его температура бесконтрольно растет, то это приводит к сворачиванию белков - как при варке яичного белка. Это причиняет ущерб всем без исключения органам и тканям.

 

Дополнительная опасность: солнечное излучение

 

Излучение солнца опасно для кожи и глаз. Оно может вызвать необратимое нарушение зрения из-за ожогов роговицы, рак кожи век и катаракту.

 

Из-за высокого уровня солнечного излучения Израиль находится на втором месте в мире по заболеваемости злокачественной меланомой. Это самое тяжелое заболевание кожи.

 

В группе риска меланомы - обладатели светлой кожи, большого числа родинок и люди с наследственной склонностью к данному виду опухоли. В последние годы заболеваемость раком кожи в Израиле выросла на 20%.

 

Как защититься от хамсина

 

1. Много пить 

Выпивайте не менее 8 стаканов в сутки

 .

2. Однако не злоупотреблять питьем

Учтите, что чрезмерное потребление воды может привести к так называемому водному отравлению из-за падения концентрации солей и сахаров в организме.

 

3. Убедиться в том, что мочеотделение в норме 

Отсутствие мочеиспускания в течение 10 часов и более, а также темный цвет мочи свидетельствуют об обезвоживании.

 

4. Не забывать детей в машине

При выходе из машины убедитесь, что все дети с вами и в машине никто не остался.

 

5. При наличии риска - оставаться дома

Хронические больные, люди с болезнями органов дыхания и престарелые должны избегать усилий в жаркий день. В хамсин желательно находиться дома, в кондиционированном или охлажденном помещении. 

 

6. Защищаться от солнца

При выходе на улицу надеть головной убор, прикрывающий лицо и шею, и одежду, закрывающую чувствительные участки тела от солнечного ожога.

 

7. Защитить глаза от ультрафиолета

Выбрать солнечные очки, защищающие от ультрафиолетового излучения в диапазонах UVA и UVB.

 

8. Желательно не находиться на солнце в часы самого высокого излучения - с 10.00 до 17.00.

 

Как пережить хамсин: скорая помощь предупреждает

 

Малышей забывают в машине

Время от времени подобные трагедии повторяются: малышей забывают в машине, и они умирают за считанные минуты.

 

Что происходит с ребенком в запертом автомобиле

 

Ребенок начинает задыхаться из-за отсутствия вентиляции.

 

В первые же 5 минут такие затруднения, сопровождающиеся сильным потением, запускают два патологических механизма: организм теряет электролиты, необходимые для работы разных систем, а из-за обезвоживания падает давление, что приводит к нарушению снабжения легких, сердца и мозга кровью и кислородом.

 

Обезвоживание также вызывает необратимое поражение почек, что может привести в дальнейшем к потребности в диализе или пересадке донорской почки.

 

В течение 30 минут проникающий через окна солнечный свет вызывает ожоги кожи. При этом у малыша ускоряется пульс, но организм не в состоянии удовлетворить свои потребности в кислороде, и вследствие кислородного голодания мозга наступает помутнение сознания.

 

Через 45 минут происходит значительное расширение мозговых сосудов, сопровождающееся разрывами и кровоизлияниями. Начинаются судороги, которые еще больше уменьшают поступление кислорода в мозг.

 

Нужно знать, что уже через 5 минут температура внутри закрытой машины, оставленной на 30-градусной жаре, достигает 50°С. Это достаточно для того, чтобы малыш сварился заживо.

 

 (Вести)

Подробности на иврите читайте здесь

 

 

 

 

 

 

Перевод: Даниэль Штайсслингер
 новый комментарий
Смотри все комментарии "Врач: вот как защитить себя от обморока в хамсин"
Предостережение
Стереть ваш текущий комментарий