Многие люди в Израиле отмечают еврейскую дату Йом-Кипур (Судный день) строгим постом - не только не едят, но и не пьют даже воду. Все движение транспорта в этот день в Израиле прекращается, и стало традицией, что дети ездят по опустевшим дорогам на велосипедах и роликах. Голодание продолжается около 25 часов.
"Каждый год в Судный день скорая помощь получает около 2000 вызовов. Большинство из них связано с травмами детей-велосипедистов, а также пешеходов, которые были сбиты велосипедами. Еще один большой источник травм - игры детей около синагог. Скорая просит всех, кто берет с собой на молитву детей, заранее обговорить с ними поведение и следить за тем, где находятся и чем занимаются дети.
Но сотни других случаев имеют отношение к голоданию, - сообщили "Вестям" из скорой помощи (МАДА). - Неправильное поведение во время поста, а также его соблюдение вопреки состоянию здоровья чревато ухудшением самочувствия, а иногда и прямой угрозой для жизни".
Специалисты скорой поделились советами о безопасном поведении в Судный день.
Последняя трапеза перед постом
1. Голодание пройдет легче, особенно у детей, которые постятся впервые, если с утра в канун Судного дня начать много пить. До начала поста желательно выпить около 2 литров жидкости. Рекомендуется избегать напитков с кофеином - кофе, какао, шоко, кока-колы, чая, а также сладких напитков, поскольку они усиливают жажду.
2. Желательно не есть перед постом соленую еду, особенно маринованные и соленые огурцы, копчености, соленые орехи. После них сильнее хочется пить, и голодание проходит тяжелее.
3. Дети, которые постятся впервые, должны выпить много жидкости с утра, а на улице в Судный день держаться в тени.
4. Последний ужин перед постом должен включать бульон, белковое блюдо (курицу, индейку, мясо, рыбу либо яйца, тофу), гарнир из сложных углеводов (рис, картошка, макароны) и овощи. Такое сочетание дает долгую сытость.
Советы для больных людей
1. Всем хроническим больным, особенно страдающим сердечной и почечной недостаточностью, раком, болезнями сердца, атеросклерозом, перенесшим пересадку печени, почек, сердца, следует посоветоваться с лечащим врачом насчет приема лекарств. Перерывы в приеме представляют опасность для жизни и могут быть сделаны только по разрешению врача.
Как принимать лекарства в Йом-Кипур и кому нельзя поститься: советы врача
2. Больным гипертонией, диабетом, эпилепсией, нарушениями работы щитовидной железы, печени и почек тоже следует посоветоваться с врачом.
Диабетикам на инсулине следует получить от врача указания по поводу дозировки после трапезы перед постом и во время голодания.
Опасность образования камней в почках
Нехватка жидкости в организме может привести к образованию камней. Это довольно распространенная проблема у людей, которые часто держат сухую голодовку. Признаки обезвоживания: головная боль, мушки перед глазами, общая спутанность сознания, в тяжелых случаях - трудности с мочеиспусканием.
Для профилактики нарушений в работе почек постящимся следует находиться в тени или в кондиционированном помещении.
Советы для женщин, проходящих процедуры искусственного оплодотворения
Курс ЭКО включает инъекции гормонов в определенные дни и часы. Женщины, нуждающиеся в Судный день в таких уколах, должны позвонить по телефону 101 в справочную МАДА, узнать адрес и телефон ближайшей к дому станции скорой, позвонить туда и договориться о времени прибытия. В Йом-Кипур женщине следует явиться в назначенный час с лекарством и справкой от врача о необходимости укола.
Инъекция будет делаться только тем, кто уже хотя бы один раз получал такой укол.
Правильный выход из поста
По окончании голодания нельзя сразу же наедаться.
- Рекомендуется сначала выпить теплый напиток (не слишком горячий) с ломтиком кекса или двумя кусками хлеба с сыром либо творожной намазкой. Примерно через час можно съесть легкий ужин.