'

Шварценеггер из Ашдода: Евгений Ризз стал призером чемпионата мира по бодибилдингу в 61 год

В интервью "Вестям" чемпион признался, что даже сам не верил в победу в таком возрасте. Евгений рассказал о секретах работы над телом и духом
Ноа Лави|
5 Еще фото
Евгений Риз.
Евгений Риз.
Евгений Ризз на чемпионате мира по бодибилдингу
(Фото: Tomaz Potocan)
Невероятный успех: 61-летний Евгений Ризз из Ашдода впервые выехал на чемпионат мира по бодибилдингу - и занял второе место. "Я, конечно, мечтал об этом, но не верил, что в моем возрасте такое возможно. Это мои первые международные соревнования", - сказал Евгений в интервью "Вестям". Репатриант из Ашдода, недавно вернувшийся с чемпионата с триумфальным результатом, дал интервью нашему изданию.
Евгений Ризз работает тренером в спортзале в Ашдоде. У него большая семья: жена, четверо детей и трое внуков. Бодибилдингом активно занимается последние несколько лет. В 2020 году стал чемпионом Израиля в возрастной категории 50+.
5 Еще фото
Евгений Риз.
Евгений Риз.
Евгений на тренировке
(Фото: личный архив)
"Победа на чемпионате Израиля стала моим первым существенным достижением, и я думал, что не смогу больше соревноваться, потому что в нашей стране в турнирах по бодибилдингу нет возрастной категорий 60+. Но оказалось, что есть международный чемпионат с такой категорией. В ноябре 2021 года я обратился к президенту израильской Федерации бодибилдинга, послал ему фотографии, и он дал добро. Сказал: "Занимайся. Можешь ехать - тебе будет не стыдно на сцену подниматься", - смеется Евгений.
Чемпионат мира по бодибилдингу проводится ежегодно под эгидой Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IBFF). В этот раз соревнования проходили в Словении.
"Там были участники из разных стран - в основном европейских, но были и представители Мексики. От Израиля приехала команда из 6 человек, в разных возрастных категориях".
5 Еще фото
Евгений Риз.
Евгений Риз.
Евгений Ризз на чемпионате
(Фото: Tomaz Potocan)
- Как проходят соревнования по бодибилдингу?
- Спортсмены поднимаются на сцену и по команде судей принимают стандартные позы. Жюри сидит в зале, напротив сцены, оценивает участников и выставляет оценки. Всего есть 7-8 поз, на основании исполнения которых выносят вердикт.
- Немного напоминает конкурс красоты, нет?
- Есть сходство, потому что многое зависит от умения позировать. Бывает, что выигрывают спортсмены, которые внешне уступают другим, например, по объемам, но умеют красиво переходить из одной позы в другую, хорошо прятать живот. Оценивают же не только мышечную массу, но и пропорции тела, проценты жира. Ведь почему в моей возрастной категории тяжело выступать? Нужно делать "сушку", а это с годами становится все сложнее. Да и кожа уже не такая упругая - молодежь в нашем спорте выглядит лучше, а в нашем возрасте нужно больше стараться.
По словам Ризза, он готовился к чемпионату полгода. Подготовка включала набор мышечной массы в спортзале, а также жесткие органичения в питании: 10 недель "сушки", когда урезают углеводную часть меню до минимума.
5 Еще фото
Евгений Риз.
Евгений Риз.
Евгений Ризз
(Фото: личный архив)
"Это непросто, потому что, с одной стороны, углеводы нужны для энергии, и важно не потерять мышечную массу, с другой стороны - нужно дойти до низких показателей жира в организме. У меня к соревнованиям было всего 5% жира. В последнюю неделю перед выходом на сцену есть три дня, когда вообще нельзя есть углеводы. Это самое трудное, потому что сколько белков ни ешь, постоянно голодный. А в последние три дня, наоборот, идет "углеводная загрузка", чтобы наполнить мышцы гликогеном, они тогда не плоские, а упругие и красивые".
- Многие спортсмены рассказывают, как после соревнований устраивают себе пир в качестве компенсации за тяжелую подготовку - вы тоже?
- О, да. Гастрономическую оргию! Причем доходит до смешного: мы выступаем в специальной легко смывающейся краске для тела, она подчеркивает контуры мышц, - так я даже в душ не пошел, а отправился есть, такой был голодный. Протер руки и лицо салфетками, чтобы выглядеть как человек, и мы пошли с друзьями по кафе и забегаловкам, пробуя вся - от пиццы и гамбургера до мороженого.
5 Еще фото
Евгений Риз.
Евгений Риз.
Пир после победы.
(Фото: личный архив)
- А с чего началось ваше увлечение бодибилдингом?
- Я с детства занимался спортом, легкой атлетикой, специализировался на спринте. В 1981 году поставил рекорд скорости Костромской области в забеге на дистанцию 400 метров. Этот рекорд, кстати, не побит до сих пор... Меня приучили, что для успеха в спорте нет никакого секрета: просто надо тяжело работать, пахать и мечтать о достижениях, тогда, может, что-то и получится. Но я был очень худым, мышцы, как у любого бегуна, были у меня в основном на ногах - и я пошел в спортзал, чтобы выровнять пропорции и подкачать верх. А потом занялся бизнесом, семьей, и спорт забросил - до самого приезда в Израиль.
Евгений репатриировался в Израиль 18 лет назад благодаря старшему сыну, который поехал в еврейскую страну учиться по молодежной программе. Родители приехали навестить его и так полюбили Израиль, что приняли решение о репатриации.
"Поначалу я где только ни работал - на заводах, в аэропорту. А 8 лет назад устроился тренером в тренажерный зал "Бейт Лаврон". Это позволило мне возобновить тренировки: вначале просто для себя, а три года назад впервые рискнул поучаствовать в первом конкурсе и понял, что и в моем возрасте можно еще мечтать о победах".
- Что вам дает ваш новый титул - серебряного призера чемпионата мира?
"Кроме почета - ничего, - смеется Риз. - Никаких денежных эквивалентов у этого титула нет. Но для меня это большое достижение. Ведь я даже не думал, что такое возможно. Хотел посмотреть на бодибилдеров своего возраста, сравнить уровень - а получилось, что достойно представил Израиль на международной арене".
- Как в вашей семье относятся к столь нестандартному увлечению?
- Дети гордятся. А жене, думаю, немного тяжело: представьте, что в вашей семье кто-то покупает себе продукты отдельно и готовит другую пищу, а когда приходят гости - ест свои блюда, а не с общего стола. Еще такой нюанс: во время "сушки" становишься очень раздражительным, это тоже может сказываться на окружающих. Так что я очень благодарен своей жене и всей семье за поддержку.
Новых амбициозных целей Ризз себе пока не ставит, но тренировки не забрасывает: "Хочу быть в еще лучшей форме, чем сейчас, ведь нет предела совершенству. Я раньше думал, что с возрастом это меняется, но, оказывается, есть еще куда расти. А значит, буду тренироваться".
Комментарии
Автор комментария принимает Условия конфиденциальности Вести и соглашается не публиковать комментарии, нарушающие Правила использования, в том числе подстрекательство, клевету и выходящее за рамки приемлемого в определении свободы слова.
""