Если у вас есть дети, то вы уже наверняка слышали о напитках PRIME. А может, и покупали их под напором непрекращающихся просьб. Мода на эти напитки возникла из-за постов в TikTok, и многие дети хотят не отставать от нее. Однако медики просят не спешить с потаканием детским запросам. Почему эти напитки считаются опасными для здоровья детей, рассказал в понедельник, 17 июля, сайт Ynet.
►Что содержат напитки PRIME?
В отличие от спортивных напитков, содержащих углеводы, минералы и витамины, PRIME ENERGY богаты кофеином.
►Сколько в них кофеина по сравнению с другими напитками?
По данным Федерального агентства США по контролю за лекарствами и продуктами (FDA), 300 мл газированных напитков содержат 30-40 мг кофеина, стакан чая (220 мл) - 30-50 мг, чашка кофе (220 мл) - 80-150 мг.
Содержание кофеина в энергетических напитках: в банке Red Bull - 80 мг, в 500 мл Monster - 160 мг, в банке PRIME - 200 мг, в 5 раз больше, чем в обычной газировке.
►Чего следует опасаться?
Исследования о связи кофеина и риска болезней проводились в основном на взрослых. Установлено, что организмы разных людей реагируют на кофеин по-разному. У некоторых кофеин расщепляется быстро, поэтому кофе защищает организм благодаря антиоксидантам и другим полезным веществам. Проблемы возникают у людей с медленным расщеплением кофеина: у них могут развиться болезни, даже если они пьют меньше 3 чашек кофе в сутки.
Поскольку в каждой банке PRIME содержание кофеина эквивалентно 3 чашкам кофе, то это угрожает детскому здоровью.
Исследований о влиянии кофеина на детский организм практически нет, но педиатры не рекомендуют давать кофе детям младше 12 лет, а в 12-18 лет суточная доза кофеина не должна превышать 100 мг.
►В чем опасность больших доз кофеина для детей?
Кофеин может вызвать бессонницу, понос, тревожность (особенно у тех, кто и без того страдает тревожным расстройством), он также замедляет усвоение лекарств.
Кофеин опасен для детей с не диагностированными сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку негативно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, которые развиваются в этом возрасте.
У детей, потребляющих много кофеина, могут появиться головные боли, в редких случаях возможно отравление этим веществом с летальным исходом.
►Как сделать так, чтобы дети не пили эти напитки?
Вначале следует поговорить с детьми: это первый шаг на пути убеждения их заботиться о своем здоровье и понимать потенциальную опасность PRIME.
Стоит объяснить детям разницу между энергетическими напитками и спортивными. Спортивные напитки употребляют с целью возвращения в организм веществ, израсходованных в ходе тренировок, а энергетические содержат стимуляторы, например, кофеин, при очень малом количестве питательных веществ.
Автор - диетолог из детской больницы "Шнайдер" в Петах-Тикве
Перевод: Даниэль Штайсслингер