Пребывание в общественных убежищах в наши дни спасает жизни, но общение с некоторыми неприятными людьми там может жизнь укоротить. Такой вывод следует из научной работы, опубликованной в журнале PNAS. Она гласит: раздражающие социальные контакты негативно влияют на здоровье и могут ускорять темпы старения. Исследование изучало влияние общения с людьми, создающими проблемы или усложняющими жизнь другим, которых ученые назвали "токсичными" (hasslers). Подробности сообщает в воскресенье, 15 марта, израильский экономический сайт "Калькалист".
Для исследования, проводившегося в американском штате Индиана, были собраны данные о здоровье 2000 участников опроса, включавшего сведения об их социальных связях за последние полгода. Участники ответили на вопросы, как часто они общались с токсичными людьми и насколько те усложняли им жизнь. Участников попросили оценить общее состояние своего здоровья и предоставить образцы слюны.
Исследователи искали в ней изменения ДНК, указывающие на биологическое старение. Таким образом, они равнили темпы старения людей, общавшихся с токсичными личностями, и тех, кто избегал знакомства с такими.
Исследователи обнаружили, что общение с каждым дополнительным токсичным человеком ускоряло темпы старения на 1,5%. Другими словами, вместо того чтобы стареть на один биологический год за каждый календарный год, человек, общающийся даже с одним раздражающим индивидом, стареет примерно на 1,015 года за тот же период. Этот показатель имеет накапливаемый эффект.
Исследователи пришли к выводу, что добрые отношения способствуют долгой и здоровой жизни, а общение с раздражающими люди оказывает как раз противоположное действие. Оно усиливает хронический стресс и ускоряет старение. Исследование выявило, что женщины и люди с более слабым здоровьем чаще рассказывают о своем знакомстве с токсичными личностями. "Не все социальные связи обеспечивают поддержку", - говорит Бьюн-Ки Ли, преподаватель социологии в Нью-Йоркском университете и ведущий автор исследования.
"В любой дружбе есть и хорошие, и неприятные стороны. Наряду с положительными моментами - поддержкой и близостью - отношения могут создавать стресс, - говорит Бри Пэрри из Института социально-медицинских наук Irsay, одна из соавторов исследования. - Некоторые социальные связи только вызывают стресс, и тогда общение с подобными людьми сильно осложняет жизнь".
Поэтому ученые рекомендуют тщательно обдумывать свои отношения и по возможности избегать общения с токсичными людьми, при необходимости даже разрывая с ними связь, если она несет много негатива и стресса.
Однако это не самый практичный совет, и не всегда легко разорвать связи, особенно между членами семьи. Поэтому можно просто попытаться проводить как можно меньше времени с проблемными людьми, или пойти на терапию для улучшения отношений. "Если воздействие токсичного человека имеет такие негативные биологические последствия, то следует установить границы в отношениях", - говорят исследователи.
Еще один совет - окружить себя людьми, способными всегда оказать поддержку. "Общение с добрыми и нетоксичными людьми положительно влияет на человека и не ускоряет старение", - говорит автор исследования.
Однако эксперты считают, что изоляция от общества - не лучший способ защититься от токсичных людей и продлить жизнь. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), из-за социальной изоляции и одиночества ежегодно происходит около 871.000 смертей. "Отношения очень важны, и не нужно игнорировать их", - заключают исследователи.
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Даниэль Штайсслингер