Среди пар, которым не удается зачать ребенка в течение года супружества, много тех, у кого бесплодием страдает мужчина. Дело в том, что сперматозоиды очень чувствительны к воздействию факторов среды, включая питание. Согласно сследованиям, есть существенная связь между качеством спермы и общим состоянием здоровья мужчины. Так что рекомендуется есть, дабы повысить шансы зачать ребенка?
Известно, что в последние десятилетия во всем мире наблюдается снижение качества спермы на десятки процентов. Это связано с изменением образа жизни, высоким процентом страдающих ожирением и современным питанием с преобладанием переработанных продуктов.
►Как улучшить сперму с помощью питания?
В медицинской периодике указываются разные подходы к повышению качества спермы. Известно, что средиземноморская диета влияет на сперму положительно. Такой рацион богат цельными злаками, рыбой, бобовыми, фруктами и овощами, маложирными молочными продуктами.
А вот красное и переработанное мясо, очищенных злаки (белый рис, белая мука), сладости и сладкие напитки сперму ухудшают.
Кроме влияния на сперму, нездоровая пища может спровоцировать расстройства обмена веществ и диабета.
Авторы: проф. Махтингер – исследователь в отделении экстракорпорального оплодотворения больницы "Шиба", д-р Халперт – инженер пищевой промышленности и клинический диетолог.
Перевод: Даниэль Штайсслингер