В ночь на пятницу, 26 марта, Израиль переходит на летнее время. В 2 часа ночи стрелки часов следует перевести на один час вперед - на 3:00. В результате израильтяне потеряют один час сна, но получат дополнительный световой час в течение дня.
Летнее время продлится 212 дней и завершится в ночь на воскресенье, 31 октября. Мобильные устройства совершат переход на летнее время автоматически.
►Немного истории
Впервые в Эрец-Исраэль переход на летнее время был осуществлен в 1940 году по указанию британских властей. Часы передвигались в апреле и сентябре. В 1947 году смена времени произведена не была. В 1948 году перевод стрелок был осуществлен впервые по распоряжению министерства внутренних дел Государства Израиль.
Окончательное урегулирование перехода на летнее и зимнее время произошло только в 2013 году (по инициативе тогдашнего главы МВД Гидеона Саара) - по этим правилам Израиль живет и сегодня. Принятый 8 июля 2013 года закон установил, что переход на летнее время происходит в последнюю пятницу марта, а на зимнее - в последнее воскресенье октября. Примерно в те же даты, что и в Европе.
►Переход на летнее время: за и против
Специалисты утверждают, что при переходе на летнее время экономится до 100 млн шекелей в год. Именно экономия электроэнергии является основным аргументом в пользу перехода на летнее время, вызывающего множество нареканий со стороны людей, которым тяжело менять привычный образ жизни и сокращать время сна.
Но как эта мера сказывается на здоровье? Вот что говорят израильские врачи.
■ Плюсы
Лучший сон
Солнечный свет регулирует биологические часы и влияет на выделение гормонов сна и бодрствования. Ранний закат зимой настраивает биоритмы таким образом, что люди быстрее устают и с трудом встают по утрам.
Улучшение настроения
Солнечный свет увеличивает выработку серотонина, гормона радости. Исследования показали, что когда рано темнеет, возрастает риск сезонной (зимней) депрессии. Воздействие солнечного света вызывает противоположный эффект.
Понижение давления
Ультрафиолетовое излучение высвобождает моноксид азота, который снижает давление. Исследования показали, что ультрафиолетовое облучение кожи испытуемых приводило к существенному снижению у них давления.
Меньшее число ДТП
Увеличение светлого времени суток существенно снижает риск ДТП со смертельным исходом. При действии летнего времени светло даже в 20.00, что повышает безопасность движения по дорогам.
Исследования показали, что ДТП с участием пешеходов и велосипедистов в темное время суток случаются в 2 раза чаще, чем в светлое. В США подсчитали, что введение летнего времени снижает число погибших пешеходов на 170 человек в год. По японским данным, летнее время предотвращает в год 10.000 ДТП.
Нормализация уровня витамина D
Этот витамин образуется в коже под действием солнца. Он влияет почти на все клетки в организме, а также на здоровье зубов и костей. У пожилых людей этот витамин предотвращает переломы, выпадение зубов и уменьшает риск рака простаты и кишечника.
Хотя в Израиле довольно солнечно, исследования показали, что около трети населения страдают дефицитом витамина D. В больнице "Ихилов" обследовали 341 женщину из центра страны, и у 30% был выявлен гиповитаминоз D.
■ Минусы
Есть мнение, что первые дни после перехода на летнее время неблагоприятны для сердечников. Исследование показало, что в эти дни риск инфарктов повышается на 10%. Врачи рекомендуют всем состоящим в группе риска особенно тщательно принимать лекарства и соблюдать медицинские предписания.