27 января весь мир и Израиль в том числе отмечает Международный день памяти жертв Холокоста, вспоминая миллионы людей, чьи жизни были оборваны нацистами в годы Второй мировой войны, и отдавая дань уважения тем, кому повезло выжить в то ужасное время. Для многих из них это не просто историческая дата - это личная память об этапе своей жизни, а также о родителях, бабушках и дедушках, братьях и сестрах, переживших или не переживших трагедию, но истории которых передаются из поколения в поколение.
Воспоминания о Холокосте могут быть особенно тяжелыми для некоторых русскоязычных израильтян. Печальные рассказы родственников, услышанные истории знакомых и даже участие в памятных мероприятиях могут вызвать у них стресс, тревогу, бессонницу или чувство внутренней пустоты. И хотя такие эмоции - естественная реакция на тяжелые воспоминания, важно понимать, что справляться с ними лучше не в одиночку.
Специально для этого в Израиле была создана горячая линия психологической и эмоциональной поддержки на русском языке, работающая под эгидой министерства алии и интеграции совместно с ассоциацией ЭРАН. Профессиональные специалисты с готовностью выслушают, поддержат и помогут позвонившему справиться с тревогой, страхом или эмоциональным напряжением. Звонок на эту горячую линию станет первым шагом к ощущению спокойствия и внутренней стойкости.
Люди, которые глубоко переживают память о Холокосте, могут испытывать особенно интенсивные и изматывающие эмоции. Эти чувства порой проявляются по-разному - в виде тревоги, подавленности, внутреннего напряжения или ощущения уязвимости - и нередко накапливаются со временем. В такие моменты психологическая поддержка приобретает особую ценность: она помогает не оставаться наедине с тяжелыми чувствами, лучше понимать свои переживания и не обесценивать свои реакции, а, наоборот, признавать значимость собственного опыта.
Тогда качественная помощь специалистов становится не просто желательной, а необходимой, играя важную роль в сохранении психического благополучия, снижении уровня стресса и постепенном восстановлении внутреннего равновесия. Психологическая поддержка ЭРАН создает пространство, в котором можно безопасно проживать свои эмоции, делиться переживаниями и находить понимание. При этом на горячую линию ЭРАН могут обращаться не только пожилые израильтяне, но и все, кто испытывает в связи с Холокостом эмоциональное напряжение.
►Куда обращаться
Если воспоминания о Холокосте вызывают у вас сложные эмоции, не оставайтесь с ними наедине. Русскоязычные специалисты ЭРАН готовы выслушать вас с воскресенья по четверг с 16:00 до 21:00 по телефону *3201 или в онлайн-чате на сайте.
Психологическая поддержка ЭРАН предоставляется конфиденциально и бесплатно - как на русском языке, так и на иврите, английском и других языках (амхарском, французском и испанском).
В день памяти Холокоста важно не только предаваться воспоминаниям о прошлом, но и позаботиться о себе. Забота о психическом здоровье - это тоже часть памяти, проявление уважения к себе и к пережившим эту трагедию. Обращение за поддержкой - это смелый и важный шаг, который помогает побороть стресс и жить в гармонии с собственными переживаниями.
В сотрудничестве с ассоциацией ЭРАН