Telegram-канал Вести Израиль

Если не хочется идти на работу: вот 6 вопросов, чтобы разобраться в себе

В Израиле разработали простой метод, чтобы проверить баланс между работой и личной жизнью

Смадар Коэн-Теркель, журнал Мента |
Опубликовано: 05.04.21, 21:59
1 צפייה בגלריה
קריירה ואיזון בין העבודה לחיים
קריירה ואיזון בין העבודה לחיים
(Фото: shutterstock)
Тому, кто строит карьеру или управляет частным бизнесом, очень важно время от времени заново определять задачи, во имя которых он тратит силы и жизненные ресурсы. По мнению Смадар Рацон, тренера личностного роста, следует задать себе всего 6 вопросов. Отвечая на них, вы не только поймете верность избранной вами стратегии, но и сумеете выстроить правильный баланс между профессиональным успехом и личной жизнью. Ниже - эти вопросы.
1. Каковы мои профессиональные достижения за последние 2 года? Составьте список ваших достижений на работе за последние 2 года. Например, количество публикаций для продвижения вашего бизнеса, появление новых клиентов, перечень интересных идей, направленных вами своему начальству.
Даже если вы не работали в течение коронавирусного года, такой список все равно поможет. Вы сможете проанализировать, как искали работу (написание резюме, обращение к работодателям), использовали ли свободное время для саморазвития и изучения новых дисциплин. Подобный анализ позволит оценить ваше нынешнее положение, определить новые цели и избежать старых ошибок.
2. Откуда я черпаю энергию? Что заставляет вас подниматься утром на работу? Профессиональный интерес к работе? Приятная атмосфера в коллективе? Высокая оценка вашей деятельности со стороны начальства? Если вы поймете, что больше всего мотивирует вас на работе, вы сможете эффективнее использовать этот ресурс.
Если вы ищете новую работу, то четкое понимание того, что именно вызывает у вас прилив энергии, поможет вам добиться желаемого.
Это правило действует и в обратном порядке. Если работа выматывает вас, лишает энергии, если вы потеряли интерес к тому, что делаете, вам стоит задуматься о перемене места.
3. Чем я не намерен заниматься на работе? Опираясь на предыдущий опыт работы и общения с работодателями, вы наверняка знаете, чем вы никогда не станете заниматься, что вам по душе, а что категорически не подходит. Накопленный опыт поможет вам решить эту проблему: вы можете, например, передоверить часть работ внешним фирмам или другим сотрудникам.
Логично предположить, что работодатель не испытает особого восторга от стремления наемного работника отказаться от выполнения определенных задач. Но если разъяснить, какие соображения стоят за подобной просьбой, есть шанс быть услышанным.
4. Как выглядит мой рабочий день? Каков ваш распорядок дня? Сколько времени вы посвящаете выполнению той или иной задачи в течение дня? Создайте диаграмму, показывающую каждый час вашего рабочего времени. Это поможет понять, сколько вы тратите на выполнение профессиональных задач, встречи, перерывы, сбор информации, общение с клиентами, разговоры с коллегами.
Изучив диаграмму, вы поймете, что нужно изменить. Возможно, что-то следует перенести на утренние часы, когда вы бодры и полны энергии, а что-то стоит делать в послеобеденное время.
5. Что меня поддерживает на работе? Попытайтесь вспомнить самые напряженные периоды на работе за последний год. Что помогло вам справиться с авралом? Какую роль в этом сыграли ваши близкие или ваш начальник? Как вам удалось мобилизовать силы для преодоления проблемы? Возможно, вы обнаружите, что прогулка во время обеденного перерыва стала для вас источником энергии. А может быть, залогом успеха стало то, что вы отказались от видеоконференций и начали обсуждать профессиональные задачи по телефону, передвигаясь по офису или глядя в окно?
6. Сколько времени у меня остается для досуга и общения с семьей? Остается ли у вас достаточно времени для семьи и друзей? Остаются ли у вас силы для тренировок в спортзале? Чувствуете ли вы себя после рабочего дня вымотанными до предела, не способными к общению с близкими? Если работа отнимает у вас все силы, вам стоит подумать об изменениях.
■ Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Гай Франкович
0 - обсуждения статьи