Шломо Шалем из Ришон ле-Циона уверен, что возраст – это просто цифры, не более. Взять хотя бы его самого. Шломо 81 год, у него 4 детей и 9 внуков, но именно сейчас он находится на пике своей карьеры фитнес-тренера. И уходить на покой не собирается. Самое же интересное в том, что решение изменить образ жизни и заняться спортом Шломо принял после сердечного приступа.
Болезнь сердца угрожала его жизни, а когда Шломо выздоровел, то решил начать новую жизнь.
"Я занялся физкультурой - сначала дома, а потом в спортзале, – рассказал он. – Поставил себе целью улучшить качество жизни, чтобы иметь возможность ходить в походы и играть с внуками. Мне всегда говорили, что я выгляжу моложе своего возраста, и я решил доказать себе и окружающим, что я молод не только на вид, но и по состоянию здоровья".
Шломо Шалем
Шломо интенсивно тренировался, а в 78 лет решил поделиться своим опытом с другими. Он записался на курс тренеров по фитнесу в сети залов Holmes’ Place. "Многие сильно удивлялись, – вспоминает он. – Вместе со мной училась молодежь 23-25 лет, только завершившая службу в армии, и соученики с трудом верили, что с ними вместе занимается человек моего возраста".
В течение всех 5 месяцев, которые длился курс, Шломо не давал себе поблажек. Он обязан был сдать все нормативы, за небольшими исключениями, сделанными ради его возраста, - и выполнил все необходимое.
"Признаюсь, что в 78 лет непросто проходить такой интенсивный курс, – сказал он. – Надо было усвоить обширный материал по анатомии и физиологии, чтобы хорошо сдать экзамены. Я зубрил днем и ночью и добился успеха".
– Какова была реакция семьи?
– Как и все вокруг, она была шокирована. Но знали, что я не отступлюсь от своей мечты, что я настроен оптимистично, строго придерживаюсь здорового образа жизни, что физкультура – неотъемлемая часть моей жизни. Кроме того, я оптимист по натуре.
– Как проходит ваш день тренировок?
– Я посещаю зал Go Active в Ришон ле-Ционе. Большую часть недели занимаюсь кардиотренировками, интенсивными нагрузками, повышающим частоту дыхания и пульса. Я прыгаю, бегаю, делаю другие энергичные движения и чувствую себя замечательно. Раз в неделю я выполняю силовые упражнения.
– 81-летнего тренера по фитнесу встретишь нечасто…
– Это так. Но я всегда выделялся из толпы. К тому же я хочу помочь людям своего возраста или даже несколько моложе и стать для них примером. Чтобы все пришли к выводу, что если это получается у меня, получится и у них. И это факт – люди продолжают посещать мои занятия.
Перевод: Даниэль Штайсслингер