На Израиль надвигается буря "Барбара" с ливнями, грозами, ураганным ветром, и многих людей одно описание предстоящего катаклизма приводит в страх. В понедельник, 6 февраля, опубликовано разъяснение по этому поводу. У кого может развиться панический страх перед грозой, каков риск быть убитым молнией и опасно ли летать на самолете или ездить в грозу? А еще: в каких случаях страх грозы - это повод обратиться к врачу?
1. Астрафобия – одно из тревожных расстройств
Астрафобия (синоним – бронтофобия, от греческих слов "бронтос" – гром и "фобия" – страх) – это страх грома и молний. Как и при других фобиях, это расстройство сопровождается соматическими проявлениями – учащением пульса, одышкой, беспокойством, дрожью, тошнотой и выделением пота.
2. Люди с астрафобией одержимы прогнозами погоды
Это происходит потому, что они боятся гроз. Во время грозы они стараются находиться в помещении без окон и подальше от электроприборов. При крайних проявлениях астрафобии они оборудуют себе "укрытие от грозы", в котором пережидают ненастье.
3. У детей астрафобия случается чаще
Фактор развития астрафобии пока что неизвестен, но ясно, что у людей, перенесших травму, связанную с погодой, она возникает чаще. То же происходит, если человек рос в семье, где боялись грозы.
4. Страх грозы - не психическое расстройство
Диагноз астрафобии ставят, лишь когда тревожность носит избыточный характер, длится более 6 месяцев и причиняет большие страдания ребенку или взрослому и снижает его функциональность.
5. Если дети боятся грозы, не надо пренебрегать их чувствами
Важно объяснить детям, что защищенному человеку не может причинить вред ни гром, ни молния. Надо дать более подробные объяснения атмосферных явлений, рассказать, почему бывают грозы и что они полезны, потому что дождь обеспечивает водой все живое. Если уровень тревожности не снижается, надо обратиться к специалисту в области психических расстройств.
6. Животные тоже могут страдать астрафобией
Во время грозы собака может начать скулить и слегка трястись от страха. Чтобы успокоить, ее надо обнять.
7. В кино и театре эксплуатируют естественный страх человека перед громом и молнией
Иногда страх перед грозой развивается под воздействием фильмов-катастроф. Иногда режиссеры настолько злоупотребляют спецэффектами, что появилось множество пародий, придающих этим явлениям комический характер.
8. Молний нет только зимой
В Израиле грозы случаются в период от осени до весны, но в большинстве стран мира они происходят в основном летом, а в тропиках – круглый год.
9. Страх молний не лишен реальных оснований
Молния – это электрический разряд с высокими напряжением и силой тока. Попав в человека, она может убить или покалечить. При ударе молнии нарушается работа сердца и мозга (например, может случиться инсульт), образуются термические ожоги, повреждаются мышцы, возможны переломы костей и другие травмы.
10. Вместе с тем смерть от удара молнии случается редко
По данным метеорологической службы США, основанным на 30-летних наблюдениях в 1989-2018 годах, ежегодно удар молнии получали 40 человек. 10% из них погибли, а 90% получали те или иные травмы, вплоть до инвалидности.
По другим данным, число подобных происшествий в 3 раза больше, и некоторые ученые полагают, что число поражений молнией вырастет из-за глобального потепления, которое приведет к более частым грозам и усилению электромагнитных возмущений в атмосфере. Однако, по сути, риск погибнуть от удара молнии близок к нулевому.
11. Самолеты имеют защитное оборудование против молний
Это оборудование позволяет самолету летать в грозу, а пассажиры испытают лишь некоторый дискомфорт из-за тряски в салоне.
12. Если вы ведете машину в грозу, можете продолжать ехать
Машина подобна клетке Фарадея (устройству, препятствующему проникновению внутрь электромагнитных полей), корпус машины пропустит электрический разряд через себя, и он уйдет в землю. Разумеется, это не относится к поездке на машине с открытым верхом.
13. Как лечат астрафобию у взрослых
Контакт с фактором, вызывающим тревогу, помогает постепенно перестать бояться его. При лечении астрафобии человек прослушивает под руководством психотерапевта записи грома и рассматривает изображения грозы с молниями. В итоге он приучается сохранять спокойствие во время настоящей грозы.
Лечение путем контакта с факторами страха очень эффективно действует на большинство людей, и им удается избавиться от фобий. По поводу других методов лечения надо проконсультироваться с дипломированным специалистом.
14. Как вести себя в грозу
Желательно переместиться в закрытое помещение, предпочтительно - в здание. Если человек находится вне дома, ему следует поискать самое низко расположенное место, вдали от объектов с металлическими деталями (вроде железобетонных стен, электрических столбов, антенн, металлических оград и т. п.) и от любых водоемов, потому что вода проводит электрический ток.
Консультант – д-р Орен Тене, заведующий клиникой психического здоровья больницы "Ихилов" и владелец психиатрического центра "Тене ле-бриют нафшит"
Перевод: Даниэль Штайсслингер