В ночь с 26 на 27 марта (с четверга на пятницу) в Израиле вступает в силу летнее время. Ровно в 2:00 ночи 27-го марта часы переводятся на час вперед. Это сократит время сна на один час. Летнее время продлится до перехода на зимнее время 25 октября 2026 года.
►Как узнать, что будильник сработает правильно?
Почти во всех смартфонах время обновляется автоматически, поэтому ничего менять не нужно. Если нет уверенности, что телефон обновит время, зайдите в настройки телефона и в настройках даты и времени измените параметр с "Автоматическая настройка" на "Ручная настройка", а в разделе "Часовой пояс" выберите "Иерусалим".
►Как переход на летнее время влияет на время сна?
Часы переводятся на час вперед, поэтому считается, что сон сокращается на час.
►Зачем вообще переводят часы?
Переход на зимнее и летнее время в Израиле производится по закону от 2013 года. Ежегодно в пятницу перед последним воскресеньем марта время в Израиле переводится на час вперед. Летнее время действует до последнего воскресенья октября. Переход времени также знаменует смену сезонов и потепление погоды.
►Когда начнет темнеть?
В последний день зимнего времени восход солнца будет в 5:34, а заход - в 17:58. В первое утро летнего времени солнце взойдет в 6:33, а зайдет - в 18:59.
►Как зимнее время влияет на организм?
Зимой, когда солнечного света в сутках меньше, а темных часов больше, в организме повышается уровень гормона мелатонина, что может вызвать сонливость и ощущение усталости. Задача мелатонина (называемого также "гормоном сна") - регулировать циклы сна, подстраивая его под биологические часы.
По данным исследований, в зависимости от количества получаемого света в нашем организме вырабатывается серотонин - гормон, отвечающий за настроение. В зимнее время снижение серотонина в организме может вызывать плохое и подавленное настроение.
►Как время связано с повседневной активностью организма?
Переход на зимнее и летнее время позволяет приспособить активность населения к светлому и темному времени суток. Таким образом, летом мы получаем вечером дополнительный час света, а зимой просыпаемся в часы восхода солнца - и так не упускаем время, важное для его использования человеком и экономикой.
►В чем преимущества летнего времени по сравнению с зимним?
Многие считают, что летнее время должно действовать в течение всего года. Сторонники летнего времени утверждают, что зимнее время укорачивает часы общения родителей с детьми, повышает риск ДТП из-за длительного вождения в темноте, смещает время относительно времени в Европе и остальном мире и увеличивает расходы экономики на сотни миллионов шекелей.
►А что в других странах мира?
Некоторые страны перестали переводить часы летом и зимой, среди них - большинство стран Азии, Африки и Южной Америки. Выступают за отмену перехода на зимнее время и в США. В 2019 году Европарламент проголосовал за отмену сезонного перехода на летнее время - так что каждая страна может сама решать, оставаться ли ей круглый год в своем обычном часовом поясе или перейти на летнее время на постоянной основе.
Этот вопрос не раз поднимался и в Израиле, но в итоге кнессет принял решение оставить все как есть.
►Когда Израиль перейдет на зимнее время?
Израиль перейдет на зимнее время в ночь с субботы на воскресенье, 25 октября 2026 года.
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Даниэль Штайсслингер