Медитация в технике mindfulness (осознанности) может дополнить арсенал средств лечения глаукомы. Так показало новое исследование, о котором 26 мая сообщает Ynet со ссылкой на работу индийских ученых.
Д-р Браджеш Лахри, индийский офтальмолог, опубликовал в журнале EuroTimes результаты исследования, демонстрирующие связь медитации в технике mindfulness и состояния глаз. По его словам, медитация снижает уровень стресса и может использоваться как дополнительное средство лечения первичной глаукомы. Она приводит к снижению внутриглазного давления (лахац тох эйни), повышение которого является основным проявлением болезни.
Глаукому называют тихим убийцей глаз. Ею страдают миллионы людей в мире, и она может привести к слепоте. "У больного могут быть в норме все компоненты оптической системы глаза, но при этом он слепнет, поскольку у него атрофируется зрительный нерв. Спасти зрение помогает снижение внутриглазного давления", - рассказывает израильский врач, старший офтальмолог клиники "Эйнаим д-р Левингер" д-р Ами Хирш.
По его словам, д-р Лахри впервые в мире привел научные доказательства того, что медитация снижает внутриглазное давление, улучшая состояние больных глаукомой.
Правда, эти доказательства нуждаются в долгосрочной проверке. И медитация не может стать заменой медикаментозной терапии, она может лишь дополнять ее. Эффективность воздействия медитации на участников эксперимента пока что окончательно не доказана.
"Снижение внутриглазного давления - это единственное эффективное лечение при этой болезни. Для этого используют капли, лазерную терапию и хирургические вмешательства", - говорит д-р Хирш. И добавляет, что вообще-то глубокое дыхание и спокойствие полезны в любом состоянии.
- Как проводилось исследование?
- В нем участвовали 60 больных на ранних и средних стадиях глаукомы. Средний возраст составлял 51,7 года. Все принимали 1-2 препарата против болезни, не страдали сопутствующими заболеваниями глаз и ранее не занимались йогой, медитацией или аэробикой. Д-р Лахри разделил их на 2 равные группы. Члены одной группы медитировали в технике mindfulness по 45 минут в день и выполняли дыхательные упражнения под руководством тренера йоги. Другая группа была контрольной.
Члены обеих групп продолжили прием лекарств. Наблюдение в течение 6 недель показало, что у выполнявших дыхательные упражнения отмечалось статистически достоверное снижение внутриглазного давления и улучшилось кровоснабжение зрительного нерва. В контрольной группе подобных изменений не наблюдалось.
- В чем значение этого исследования?
- Это пока что первичное исследование, оно длилось недолго, и группа испытуемых была сравнительно небольшой. Но оно, несомненно, выявило благотворное влияние медитации на внутриглазное давление.
- А как вообще медитация может снижать внутриглазное давление - при условии приема назначенных лекарств?
- Расслабление, вызванное медитацией, влияет на парасимпатическую нервную систему, которая поддерживает организм в состоянии покоя во время отдыха. Оказалось, что снижение уровня стресса влияет на внутриглазное давление - за счет уменьшения выработки гормона стресса кортизола. Одновременно растет выработка "гормона счастья" - дофамина. Эти изменения гормонального фона способствуют снижению внутриглазного давления.
- Рекомендуете ли вы больным глаукомой медитировать?
- Необходимо научное подтверждение опыта д-ра Лахри в более длительном исследовании. Но сама по себе его публикация обнадеживает. Однако учтите: до включения медитации по технике mindfulness в схему лечения больных глаукомой пройдет немало времени.
- Вреда от этого, по крайней мере, нет?
- Разумеется. Благотворное влияние всех видов медитации известно. Это метод снижения стресса, физического и психологического, при этом снижается частота сердечных сокращений и понижается артериальное давление. То есть медитация оказывает положительное влияние не только на глаза.
- Как Индия превратилась в "великую офтальмологическую державу"?
- Индия лидирует в области офтальмологии благодаря величине ее населения. Там проводится огромное число операций на глазах, в ходе чего врачи набираются опыта. Именно этот опыт и определяет лидирующую роль индийских офтальмологов, на обучение к которым приезжают коллеги со всего мира.
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Даниэль Штайсслингер