Многие в Израиле запомнили Машу Троянскую по первым сезонам "Танцев со звездами" ("Рокдим им кохавим"), где она дважды становилась победительницей в 2006 и 2012 годах. Но телевизионная известность - лишь небольшая часть ее истории: вице-чемпионка открытого Чемпионата мира по латиноамериканских танцам в Великобритании в 1996-м, финалистка легендарного конкурса бальных танцев в Blackpool, судья высшей категории по бальным танцам и многократная чемпионка Израиля по латиноамериканским танцам в категории профессионалов, сегодня 42-летняя Маша вместе с мужем, профессиональным танцором Борисом Зальцманом, руководит школой спортивного бального танца и готовит танцоров международного уровня и чемпионов страны в разных возрастных категориях.
Маша рассказала о танце, воспитании чемпионов, красоте движения и о том, как меняются отношения с собственным телом на разных этапах жизни.
"Для меня танец - это внутренняя энергия, которую человек передает зрителю через тело. Я думаю, что этому невозможно научить. Можно научить движениям, музыке, технике, но вот это внутреннее ощущение - оно либо есть, либо нет, - утверждает она. - Можно идеально знать хореографию, понимать ритм, правильно двигаться, но если внутри ничего не происходит, то это просто набор движений. Настоящий танец рождается изнутри. Это какая-то внутренняя харизма, состояние, которое человек передает окружающим".
- Как сегодня воспитывают профессиональных танцоров?
- За последние годы танцевальный мир изменился кардинально. Если раньше для подготовки было достаточно паркета и хорошего тренера, то сегодня этого уже очень мало.
Подготовка танцора стала очень похожа на подготовку олимпийского спортсмена или пилота Формулы-1. Нужны растяжка, пилатес, плавание, работа с телом, понимание основ питания, психологическая подготовка. Дети должны с раннего возраста понимать, что их организм - это инструмент, за которым нужно ухаживать.
Танцы - это огромный стресс. Публичные выступления, высокая конкуренция, оценки судей, которые бывают и субъективными. Иногда ты побеждаешь, иногда нет. И наша задача как тренеров - помочь ребенку пройти этот путь правильно, поверить в себя и получить правильную мотивацию.
- Что для вас самое важное как для педагогов?
- Мы воспитываем не только танцоров. Мы воспитываем людей. Каждый ребенок для нас - как бриллиант. Мы видим его рост, радуемся победам, переживаем поражения вместе с ним. И когда кто-то уходит из спорта, это всегда очень тяжело. Потому что ты вкладываешь в него часть своей жизни. Самое важное - сохранить у ребенка внутренний огонь. Любовь к танцу. Можно построить физическую форму, можно поставить технику, но если исчезает желание танцевать, все остальное теряет смысл.
Мы никогда не будем ломать ребенка ради одного кубка. Нам важнее выстроить систему, которая поможет ему стать сильным человеком и спортсменом на долгие годы. Кстати, один из самых мощных инструментов развития спортсмена - это международные соревнования. За границей ребенок видит мировой уровень. Он начинает понимать, насколько огромен этот мир. Иногда получает очень хороший урок, иногда наоборот вдохновляется своими результатами. Но в любом случае растет. Без этой насмотренности очень сложно стать спортсменом серьезного уровня.
- Ты работаешь не только со спортсменами, но и с людьми, для которых танец - это хобби.
- Конечно. У нас занимаются и танцуют абсолютно все: и мужчины, и женщины, в парах и соло. Но если говорить о наших прекрасных женщинах, то к нам приходят ученицы разных возрастов и комплекций, которые просто хотят танцевать и получать удовольствие.
Очень часто именно через танец - будь то красивый дуэт с партнером или сольное направление - у женщины появляется ощущение женственности, свободы и удовольствия от собственного тела. И я заметила одну вещь: если женщина находится в гармонии с собой, ей гораздо проще все остальное: и движение, и спорт, и любые изменения. Когда приходишь на занятие счастливой и открытой, все дается легче.
Сегодня Маша продолжает танцевать, преподавать, воспитывать спортсменов и вдохновлять женщин своим отношением к движению, возрасту и собственному телу. Недавно она стала героиней новой летней истории Jack Kuba Summer Latin Story - фотосессии, посвященной внутренней свободе, женственности и удовольствию от жизни.
Она рассказывает: "Для меня это был очень необычный опыт и один из тех дней, воспоминания о которых остаются на всю жизнь. Я чувствовала себя счастливой и свободной. Будто нахожусь в каком-то полете. Было ощущение, что камера меня любит, а я люблю камеру. Время пролетело совершенно незаметно, и мне даже было жалко, когда съемка закончилась.
Если говорить о самой фотоистории, то для меня она про наслаждение моментом. Про лето, море, свободу, движение и умение быть собой. И купальники Jack Kuba сыграли в этом немалую роль - меня поразило, насколько комфортно я себя в них чувствовала. Они словно были сшиты специально для меня. Коллекция действительно очень красивая и продуманная. Есть модели, которые выглядят достаточно открытыми, но при этом остаются элегантными и деликатными. Это редкое сочетание.
И при том, что я довольно скромный человек, и не всегда довольна собой, в этих моделях я ощущала себя уверенно и свободно.
- Немного неожиданно услышать от тебя про недовольство собой…
- Я очень требовательна к себе. Думаю, что многие спортсмены и артисты такие. В детстве и юности я, конечно, была уверена, что я практически идеальна. Я танцевала, занималась спортом, была в хорошей форме и даже не задумывалась о том, что в теле может быть что-то не так. Потом наступил переходный возраст. И вот тогда впервые появилось ощущение, что что-то меняется. Тело становится другим, движения ощущаются иначе, появляются первые сложности.
А потом приходит взрослая жизнь. После первых родов мне было очень тяжело. Я чувствовала себя совершенно другим человеком. Мне казалось, что у меня забрали мое тело, и оно уже никогда не станет прежним. У меня были даже проблемы с балансом, сложно было выполнять элементарные движения. Для человека, который всю жизнь жил через движение, это оказалось очень болезненным опытом. Потом постепенно пришли знания, опыт и понимание того, что тело меняется, но с ним можно заново познакомиться.
После второй беременности мне было уже легче. Я понимала, что происходит и как помочь себе восстановиться. Но каждая женщина проходит этот путь по-своему.
- Многие женщины говорят, что после 40 становятся увереннее в себе, в своем теле. Ты замечаешь это?
- Наверное, нет. Я уже говорила про требовательность к себе - когда тебе 40, ты прекрасно помнишь себя в 25. Помнишь, как двигалась, как выглядела, как быстро все получалось. И вдруг понимаешь, что теперь для тех же результатов нужно приложить намного больше усилий.
Иногда хочется вернуться в то состояние легкости, которое было раньше. Но, наверное, главный урок заключается в том, чтобы не сравнивать себя сегодняшнюю с собой прошлой. Мне кажется, уверенность приходит тогда, когда перестаешь постоянно искать недостатки и начинаешь жить своей жизнью.
В конце концов взрослеют все. Меняется тело, меняется восприятие себя, меняется отношение к миру. И, возможно, настоящая женственность начинается именно в тот момент, когда перестаешь бороться с этими изменениями и учишься жить с ними в одном ритме.