Вечером понедельника, 2 марта, наступает еврейский праздник Пурим. Но для израильских детей он в этом году омрачен войной. Как объяснить детям, почему они проводят праздник в убежищах, да так, чтобы не усилить их тревогу? Попробуем разобраться.
►Как объяснить детям причину сирен
Ответ прост: нужно говорить правду, но в соответствии с возрастом ребенка. Дети чувствуют, что что-то происходит вокруг, и в своем воображении видят ситуацию намного страшнее любого вашего объяснения. Поэтому, не перегружая их лишними подробностями, можно спокойно сказать: "Из-за ситуации в сфере безопасности иногда срабатывает сирена, поэтому мы заходим в защищенное помещение, чтобы обезопасить себя".
Затем, и это важно, спросите ребенка, что именно он хочет знать. Отвечайте только на заданный вопрос, коротко и ясно, убеждаясь, что ребенок понимает ваши слова. Когда ребенок чувствует, что его слушают и что он может задавать вопросы, он становится менее напряженным.
►Как убедить детей, что хотя сирены и пугают, но мы справляемся с ситуацией
Многие родители пытаются как можно скорее успокоить ребенка словами "не нужно бояться". Но дети прекрасно понимают, что тем самым мы пытаемся стереть из их сознания неприятные эмоции, и обычно это только усиливает стресс.
Лучше сказать что-то искреннее и теплое: "Да, это пугает. Но страх - это как внутренняя сирена нашего организма. Он возникает, чтобы мы могли защититься. Он говорит нам быть внимательными, не отходить от родителей и поступать разумно".
Затем произнесите фразу, которая восстановит спокойствие: "Мы хорошо знаем, что делать. Когда звучит сирена, мы идем в защищенное место, ждем, а затем возвращаемся к привычному распорядку".
А вот ответить на сложный вопрос ребенка, как долго все это продлится, можно так: "Я, честно, не знаю". При этом не оставлять этот вопрос в воздухе. Можно сказать: "Что я точно знаю, так это то, что мы делаем все необходимое для своей защиты. У нас есть армия, у нас есть оборона, мы не беспомощны". Для детей знание того, что есть взрослый, который даже частично уверен, говоря: "Я не знаю, когда закончится, но я знаю, что делать", - это настоящая опора.
Можно также деликатно провести параллель между тем, что происходит "снаружи" и "внутри": мы заходим в убежище, чтобы защитить себя, а это значит, что мы действуем, проявляем инициативу и оберегаем свой дом. Этот посыл вселяет чувство уверенности в своих силах: мы боимся, но все же функционируем.
►Как справиться с разочарованием из-за отмены празднования Пурима
Прежде всего, стоит признать, что это совсем не просто. Поэтому придется начать с фразы: "Возможно, мы будет более нервными в этот период", которая сама по себе снимает чувство вины и подготавливает почву для взаимодействия.
Ну, а потом беремся за самый эффективный способ из возможных - семейный мозговой штурм. Именно так. Даже в семье с маленькими детьми говорим: "Давайте вместе подумаем, как сделать эти моменты более приятными для всех". Дети удивляют нас креативными решениями, и, что самое важное, они чувствуют, что тоже принимают участие в управлении ситуацией. Можно вместе составить "правила поведения в комнате": кто где сидит; что делать, когда кому-то хочется тишины; в какие игры играть; как побороть скуку; и как выделить каждому "минутку наедине с собой" даже в тесноте. Также стоит распределить роли: один отвечает за воду, другой - за фонарик, третий - за "набор для борьбы со скукой" с помощью игры или листа бумаги и ручки. Роли - это волшебство воспитания, ведь они превращают испуганного ребенка в отзывчивого. А чувство внесения своего вклада в общее дело - одно из самых прочных основ стойкости.
Наша цель как родителей - не искоренить страх, а научить детей чему-то более зрелому: даже испытывая страх, мы можем действовать, выбирать, помогать и продолжать жить. Иногда, именно в трудные моменты, ребенок тихонько осознает: "Я могу", и это уже немалое достижение.
Автор - клинический и педагогический психолог, лектор в компаниях и организациях, соавтор книги "Руководство для супергероев: как воспитать стойких детей" вместе с доктором Аялой Дай-Габай (издательство "Села Меир").
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Анастасия Тадсон