Кто из нас, родителей, не знаком с этим: на тебя накатывает волна гнева, ты не в состоянии больше владеть собой - и орешь на ребенка. Подобные моменты каждый родитель хотел бы забыть. Но они преследуют нас по ночам, заставляя испытывать чувство вины. Нам стыдно за то, что мы утратили контроль над эмоциями, что кричали, угрожали, обижали самых дорогих нам людей - наших детей.
Родительство – серьезный вызов и повседневный труд. Жизнь сложна и без детей, но если у вас их несколько, нагрузка возрастает многократно. Необходимо выполнять множество задач – обеспечивать детям режим, выслушивать их, оказывать моральную поддержку, воспитывать, обучать.
Многие из нас стремятся быть примерными родителями и страдают от несоответствия идеалу. Окружение навязывает нам образ идеального родителя, у которого все работает, как часы: мама и папа постоянно улыбаются, дети радостны и довольны. Однако реальность не соответствует нашим ожиданиям. Иногда на нас обрушиваются неожиданные удары судьбы, и в тяжелые моменты мы теряем контроль над своими чувствами.
Открою секрет: идеальных родителей не существует. И мы, и наши дети ошибаемся, совершаем промахи – это часть жизни.
►Почему мы кричим?
Мы кричим потому, что нам кажется, будто подорван наш родительский авторитет. Мы считаем, что ребенок относится к нам с пренебрежением, делает нам назло. Мы сердимся и срываемся на крик. Крик приносит временное облегчение, высвобождает негативную энергию, но в то же время подпитывает гнев.
Мы придерживаемся ошибочного мнения, что криком можно заставить ребенка слушаться. На самом же деле ребенок в этот момент опускает внутренний занавес и вообще нас не слышит.
Крик отнюдь не способствует восстановлению родительского авторитета. Напротив, он транслирует растерянность, отсутствие контроля и неспособность управлять ситуацией.
►Что чувствует ребенок, когда на него кричат?
Задача родителей – защитить ребенка, дать ему понять, что его любят. Когда мы сердимся и кричим, ребенок видит, что человек, призванный его защищать, поступает ровным счетом наоборот. Это фрустрирует ребенка, порождает в нем чувство страха, отдаляет его от родителей. В доме воцаряется атмосфера недоверия и неуважения друг к другу.
Дети могут проявить ответную агрессию, накричать на родителей. Они берут с нас пример.
Воздействие на ребенка оказывают не слова, в поступки. Намного эффективнее попросить ребенка решить проблему спокойным тоном. Крик ничем не поможет. Если мы хотим исправить поведение сына или дочери, мы должны вести себя сдержанно, подавая позитивный пример.
Трудно растить детей, ни разу не сорвавшись в крик. Это случается даже в самых заботливых семьях. Но следует помнить: если отношения в доме держатся исключительно на ругани и криках, если отсутствует желание услышать друг друга, жизнь всех членов семьи может стать невыносимой. Если уж вы совсем не можете обойтись без разговора на повышенных тонах, пострайтесь делать это как можно реже.
►Как это сделать?
Не забывайте, что мы не можем контролировать чувства наших детей. Но мы можем держать под контролем свои эмоции и свое поведение. Многое зависит от нас, родителей. Мы обязаны вести себя ответственно, воздерживаться от проявлений гнева, поменьше кричать на ребенка. Это непросто, но необходимо.
Если мы станем следить за проявлением собственных эмоций, научимся сдерживать гнев, изменится и тон нашего общения с детьми. Он станет более спокойным и приятным. Помните, дети не делают что-либо нам назло, они не стремятся демонстрировать нам свое неуважение. Зачастую они просто на инстинктивном уровне поступают так, как им кажется удобным и правильным. Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Вам станет ясно, что дети не действуют против вас, и тогда исчезнет причина для вашего гнева.
Подобные изменения не происходят в одночасье. Нужно тренировать в себе выдержку. Но при этом не ругайте себя за то, что вы сорвались. Мы всего лишь люди и совершаем ошибки.
Автор - психотерапевт, исследователь поведения, инструктор родителей и педсостава
Перевод: Гай Франкович