Если вам кажется, что визит в музей или художественную галерею – это просто культурное развлечение, стоит подумать еще раз. Новое исследование King’s College в Лондоне показало, что просмотр оригинальных произведений искусства может немедленно и заметно улучшить здоровье, снизить уровень стресса, укрепить иммунитет и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Это первое исследование, детально изучившее физиологическое влияние искусства на организм человека, и его результаты впечатляют.
►Ван Гог против кортизола
В эксперименте участвовали 50 добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. Половина из них рассматривала оригиналы картин известных художников – Ван Гога, Мане и Гогена – в знаменитой галерее Courtauld в Лондоне. Другая половина видела точные копии тех же работ в обычной, не музейной обстановке.
Все участники носили цифровые датчики, которые непрерывно измеряли частоту сердечных сокращений и температуру кожи во время двадцатиминутного сеанса. До и после просмотра у них брали образцы слюны для анализа гормональных изменений.
Результаты оказались очевидными: уровень кортизола – главного гормона стресса – снизился в среднем на 22% у тех, кто смотрел оригиналы, и лишь на 8% у тех, кто видел копии.
Еще одно интересное наблюдение: у зрителей настоящих картин отмечалась более динамичная работа сердца, что говорит о двойном эффекте – искусство одновременно вызывает эмоции и снижает стресс. Оно не только успокаивает, но и повышает общий тонус.
Самое удивительное заключалось в том, что искусство воздействовало сразу на несколько систем организма. "С научной точки зрения самым поразительным оказалось то, что оно положительно влияло одновременно на три системы – иммунную, эндокринную и вегетативную нервную, – отметил доктор Вудс. – Это уникальный и действительно неожиданный результат".
►Снижение уровня воспаления
Уровни провоспалительных цитокинов IL-6 и TNF-альфа, связанных со стрессом и хроническими заболеваниями, уменьшились на 30% и 28% соответственно у тех, кто рассматривал оригиналы. В группе, наблюдавшей копии, изменений не было.
"Гормоны стресса и воспалительные маркеры, такие как кортизол, IL-6 и TNF-альфа, связаны с множеством проблем – от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета до тревожности и депрессии, – пояснил Вудс. – Тот факт, что просмотр оригинального искусства снижает эти показатели, показывает: культурный опыт способен защищать и организм, и психику".
Исследователи зафиксировали физиологические признаки эмоционального возбуждения у посетителей галереи: снижение температуры кожи, учащенное сердцебиение и изменения ритма сердца. Это доказывает, что искусство не только расслабляет, но и стимулирует, создавая особое сочетание покоя и вдохновения, полезное для здоровья.
"Исследование ясно показывает, что наблюдение за оригинальными произведениями искусства уменьшает стресс, пробуждает интерес и вовлекает человека одновременно, – сказал Вудс. – Наши результаты убедительно доказывают, что пребывание в галерее полезно для здоровья и помогает лучше понять ее основное воздействие. Искусство не просто трогает душу – оно также укрепляет организм".
►Для всех без исключения
Ученые проверили также эмоциональный интеллект участников с помощью анкет до начала эксперимента и выяснили, что он никак не повлиял на реакцию организма. То есть положительный эффект искусства универсален и проявляется у всех, независимо от образования, происхождения или личной чувствительности.
"Это исследование впервые научно подтвердило то, что мы давно чувствовали: искусство действительно полезно для здоровья, – сказала Дженни Уолдман, директор фонда Art Fund, частично финансировавшего работу. – Особенность в том, что его польза универсальна. Мы хотим вдохновить людей находить время для посещения музеев и галерей, чтобы испытать это воздействие лично".
Чем отличается просмотр оригинала от изображения в интернете или на репродукции? Разница – в полноте физического и эмоционального опыта: реальное присутствие перед картиной, фактура, масштаб, освещение и атмосфера галереи создают неповторимое восприятие, которое невозможно передать через экран.
Это исследование стало частью широкой тенденции в медицине, изучающей влияние культурных и эстетических впечатлений на здоровье. Все больше врачей включают "культурные рецепты" в практику, рекомендуя пациентам посещать музеи, концерты и театры как элемент терапии.
Работа была выполнена в Институте психиатрии, психологии и нейронаук King's College и опубликована под названием "Физиологическое воздействие просмотра оригинальных произведений искусства по сравнению с копиями: сравнительное исследование". Статья размещена в виде предварительной версии на исследовательском портале колледжа и ожидает экспертной проверки – стандартной процедуры, когда независимые специалисты оценивают методологию и результаты.
Тем не менее исследование проведено авторитетным научным центром, а его выводы заслуживают внимания. Поэтому в следующий раз, когда почувствуете усталость или стресс, попробуйте просто сходить в музей. Судя по полученным данным, это действительно помогает – и быстро.
Перевод: Даниэль Штайсслингер