Пылевые частицы имеют микроскопический размер, но представляют серьезную угрозу. Они могут вызывать аллергические расстройства вплоть до астмы, провоцировать приступы удушья и нарушать нормальный сон. Особо вредна пыль для маленьких детей и пожилых людей.
Эпидемия коронавируса в Израиле совпала с сезоном пыльных бурь и сменой зимней одежды на летнюю, что существенно увеличивает вред от пыли. На сайте "Микцоаним" ("Профессионалы") детский аллергоиммунолог из больничной кассы "Меухедет" д-р Веред Шихтер-Конфино отвечает на самые распространенные вопросы о вреде пыли.
От аллергии до нарушений сна
Пылевые клещи ("кардит-авак") угрожают здоровью людей из групп риска. У некоторых больных белки, выделяемые этими крошечными клещами, вызывают респираторную аллергическую реакцию. Чаще всего такая аллергия распространена у детей до 5 лет и у взрослых старше 60 лет.
Симптомы аллергии на пылевых клещей - насморк, зуд в глазах, слезотечение, кашель, а в тяжелых случаях - одышка, которая со временем может перерасти в астму. Больные также жалуются на пробуждение среди ночи из-за ощущения заложенного носа, что нарушает нормальный сон.
Шаг за шагом: как избавиться от пыли в доме
► Меняйте подушки или пользуйтесь чехлами для подушек и матрасов.
В подушках накапливаются выделения пылевого клеща, которые и вызывают аллергию. Особенно много их внутри перьевых подушек, поскольку там тепло и влажно, а это идеальные условия для размножения клещей.
Эту проблему легко решить, заменив подушки и одеяла с наполнителями из перьев и пуха на подушки с синтетической начинкой. Особенно это касается детских одеял и подушек.
Кроме того, в продаже имеются недорогие чехлы для матрасов и подушек, защищающие от клещей. Это быстро улучшает состояние больных.
► Уберите меховые игрушки из детской постели.
Такие игрушки - настоящие питомники клещей, а мех вблизи лица во время сна вообще опасен. Если ребенок не готов расстаться с любимой игрушкой в постели, то раз в месяц помещайте ее в морозилку - это мгновенно убивает клещей.
► Уберите ковры из спальни.
Ковры в спальне - это настоящие пылесборники. Их следует часто чистить, особенно если дома есть маленькие дети или животные. Время от времени ковры нужно переворачивать на 1-2 дня ворсом вниз, чтобы пыль вышла из промежутков между волокнами.
► Стирайте одежду при смене сезонов.
Если одежда (зимняя или летняя) долго хранилась в шкафу, в ней могут завестись клещи. Поэтому сначала нужно все перестирать при температуре воды 60 градусов.
► Проветривайте матрасы.
Делать это надо раз в месяц в течение нескольких часов. Но матрасы не следует выставлять на солнце, поскольку клещи любят тепло и влагу. Во влажной среде также размножаются грибки и плесень, от которых потом невозможно избавиться.
После проветривания желательно перевернуть матрас.
Вообще кровать должна быть открытой и проветриваемой. Не стоит покупать кровать со множеством ящиков для хранения белья - там тоже накапливаются клещи. Желательно, чтобы пространство под кроватью было удобным для уборки. Израиль - жаркая и пыльная страна, и это необходимо учитывать при выборе кроватей.
Вывести клеща из матраса пылесосом невозможно, пылесос всосет лишь волокна обивки. Так что желательно использовать защитный чехол, который не даст клещам проникнуть внутрь. Стирать такой чехол надо при температуре, рекомендованной производителем. Превышать не надо - так чехол утратит свои защитные свойства.
► Стирайте постельное белье при высокой температуре.
Режим стирки от 60 градусов и выше уничтожит аллергены.
► Протирайте поверхности предметов. Такую уборку следует проводить сверху вниз, начав с осветительных приборов, на которых скапливается пыль. Обязательно выключите свет, чтобы не ударило током, и осторожно протрите светильники тряпкой. Затем переходите к уборке шкафов, книжных полок и высоких тумб. Обязательно вытрите пыль с верха шкафов, особенно на кухне, и с верхней части холодильника.
► Протирайте окна.
Пыль попадает в квартиру через окно, скапливаясь на рамах, стеклах и жалюзи. Также обязательно проходитесь пылесосом по тканным, рулонным и так называемым римским шторам.
► Чистите мебель и электроприборы.
Почистите пылесосом и мебель - обивку, подушки диванов и углы. Обязательно протрите поверхности под мебелью, сдвинув ее в сторону. Протирать пыль надо и вокруг компьютера - она не только вредна для здоровья, но и засоряет его вентиляторы. Протирайте пол под холодильником.
Зачем наводить чистоту: это стоит знать
Эксперты объясняют, что домашняя пыль состоит из микроскопических частиц: пылевых клещей, микробов, плесени и мелких насекомых. Размер пылевых частиц - 0,5-5 мкм (для сравнения: толщина волоса - 50 мкм).
В пыли содержатся также частички человеческой кожи: в среднем у человека отмирает в неделю и заменяется новой 28 г кожи.
Пылевые клещи питаются частичками кожи человека и животных.
Ковер средних размеров может содержать до 1000 особей клеща, а кровать - от 100 тысяч до миллиона.
Если аллергия не проходит
По словам д-ра Шихтер-Конфино, регулярная уборка пылесосом и соблюдение правил гигиены приводят к облегчению симптоматики. "Не следует пренебрегать аллергическим насморком у детей, поскольку на его почве может развиться синусит, ухудшиться слух, воспаления могут стать рецидивирующими, кроме того снизится ощущение вкуса и запаха", - говорит она.
"Некоторые лекарства от аллергии следует принимать перед сном, а вот препараты нового поколения не вызывают сонливости. По рецепту можно приобрести специальные аэрозоли от аллергии. В отдельных случаях возможно лечение десенсибилизацией: сверхмалые дозы белков клещей вводятся в организм раз в неделю в течение 5 месяцев, а затем раз в месяц в течение 3-5 лет, что приводит к привыканию организма к ним и устранению аллергической реакции. Это снижает интенсивность симптомов на 90%", - утверждает доктор.
Перевод: Даниэль Штайсслингер