Никто не любит лечить зубы. Но пренебрежение регулярными обследованиями угрожает развитием серьезных болезней зубов, которые опасны для здоровья в целом. Ну, а лечение запущенных проблем стоит еще дороже. Так как же сохранить здоровые зубы? Секрет прост - необходимо правильно ухаживать за ними.
Чистите зубы регулярно
Среди врачей нет единого мнения, сколько раз в день надо чистить зубы, но все согласны: не менее 2 раз. Особенно важно чистить зубы после еды, в частности после сладостей.
Даже молочные зубы надо чистить
Многие думают, что поскольку молочные зубы выпадают в 5-6 лет, то чистить их незачем. Это серьезная ошибка. Желательно начинать чистить с того момента, когда прорезался первый зубик, подобрав щетку по размеру ротика малыша.
Подберите подходящую зубную щетку
Следует правильно выбрать зубную щетку и менять ее раз в 3 месяца. Существуют щетки для взрослых и детей, есть жесткие и мягкие, и выбирать надо, исходя из состояния зубов и десен.
Выберите подходящую зубную пасту
У каждого человека свои стоматологические проблемы. У некоторых быстро растет зубной камень ("авнит"), у других зубы покрываются пятнами, у третьих - повышенная чувствительность десен. Иногда проблемы сочетаются. Поэтому надо выбрать пасту, помогающую при этих проблемах. Попросите совета у своего стоматолога во время очередного осмотра.
Пользуйтесь зубной нитью
Зубная нить ("хут дентали") дополняет чистку зубов. Ее делают из полимерного материала - тефлона или полиэтилена. С ее помощью удаляют остатки еды и налет из промежутков между зубами, куда она, в отличие от зубной щетки, может проникнуть. Пользоваться нитью надо осторожно, чтобы не повредить зубы и десны.
Питайтесь правильно
Сладкие и переработанные продукты причиняют ущерб общему здоровью, вызывая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Но такие продукты опасны и для зубов. Сахара создают благоприятную среду для микробов, вызывающих кариес и воспаление. Поэтому надо пореже есть сладкое, а поев - почистить зубы.
Не пейте сладких напитков
Сладкие напитки еще вреднее для зубов, чем конфеты и пирожные. Бытует ошибочное мнение, что сахар из напитка не остается во рту. Но он остается и может вызвать развитие тяжелого кариеса. Так что лучше отдавать предпочтение простой воде.
Периодически проверяйтесь у стоматолога
У тех, кто соблюдает эти правила, посещение стоматолога 2 раза в год не займет много времени и не причинит неудобств. Регулярные проверки полости рта важны для поддержания ее в здоровом состоянии.
Перевод: Даниэль Штайсслингер