Новая болезнь от коронавируса: страх заражения
Иногда повышенная забота о собственном здоровье сама по себе становится расстройством. Человек постоянно ищет свои симптомы в гугле и требует от врача разные анализы. Что такое ипохондрия и как от нее избавиться
Проверка на вирус. Фото: AFP
“Боязнь заразиться перед коронавирусом - это проявление обычного инстинкта самосохранения или ипохондрический невроз?” - этим вопросом задается Нафтали Эдри, клинический психолог, в своей статье на сайте Ynet.
Ипохондрия (на иврите - харадат-бриют) проявляется навязчивым страхом заболеть чем-то опасным. Человек зацикливается на каких-то симптомах, а иногда выдумывает их, делает вывод, что тяжело болен, и верит в свои фантазии, объясняет Эдри.
“Боязнь китайского вируса вполне естественна, особенно если побуждает принимать меры защиты от заражения. Но нормальность проявления этого страха зависит от его влияния на жизнь человека. Если эти опасения не становятся основным содержанием мыслей, то все в порядке. Но если страх разбухает до гигантских размеров, заставляет человека запереться дома, отказаться от работы и контактов с людьми, - это уже не норма, я проявление ипохондрии”, - пишет специалист. Склонность к постоянным опасениям за свое здоровье существует у 4-5% населения. Некоторые специалисты полагают, что ипохондрики составляют 12% населения, просто часть из них не обращается по поводу своего расстройства ск специалистам.
Как ипохондрия связана с эпидемией коронавирусной инфекции
Есть 2 вида ипохондрии, объясняет Нафтали Эдри.
Первая - страх заболеть конкретным недугом (например раком). Вторая - соматическая ипохондрия, когда источником опасения становятся разные ощущения.
Люди с обоими типами ипохондрии ищут свои симптомы в гугле и ставят себе сложные диагнозы. Например, тонус мышц интерпретируют как проявление бокового амиотрофического склероза, дискомфорт в животе считают раком, а малейшую дрожь – началом болезни Паркинсона.
“Эти ложные диагнозы вызывают реальные страдания. Ипохондрики многократно обследуются, чтобы убедиться, что они не больны, и перестать беспокоиться. Образуется порочный круг: предполагаемые диагнозы множатся и требуют новых анализов, - пишет Эдри. - Попытки разорвать порочный круг, часто посещая врачей, напротив, укрепляют его. Посещение врача, сдача анализов приносят временное успокоение, однако затем страх возвращается.
Обычно ипохондрики озабочены нарушением функций организма: то думают, что дышат не так, как надо, то жалуются на сердцебиение и боли в разных частях тела. Иногда предметом беспокойства становится тот или иной орган либо конкретная болезнь”.
Задолго до начала коронавирусной эпидемии ипохондрики страдали навязчивой тягой к постоянному мытью рук, ходили на работу в масках, подвергали себя изоляции, принимали таблетки для профилактики – в отсутствии каких-либо симптомов заразной болезни. Самоизоляция и навязчивый поиск средств защиты от болезни у ипохондриков снижают качество их жизни и вызывают постоянный стресс.
Что общего между двумя типами ипохондрии
У страдающих ипохондрией обоих типов есть нечто общее – пристрастие к поиску в интернете информации о болезнях и разных исследований (ипохондрики не берут в расчет, что часть исследований спонсируется коммерческими компаниями). И это усугубляет тревожность.
Доступность сведений в интернете приводит к тому, что ипохондрики находят у себя все новые болезни без реальных оснований. Например, при наличии головной боли подозревают у себя опухоль мозга.
“При обоих типах расстройства снижаются качество жизни и общая функциональность, человек постоянно живет с ощущением надвигающейся катастрофы. А уверенность в том, что он действительно болен, не дает обратиться за помощью к психологу. Такие люди продолжают осаждать врачей и требовать все новых обследований, - пишет Эдри в своей статье. - Есть разные теории причин ипохондрии – это могут быть перенесенные в детстве травмы или болезни, либо тяжелая болезнь у члена семьи”.
Признаки ипохондрии
- Человек ежедневно ищет сведения о болезнях в интернете
- Человек часто обращается к врачу или в приемный покой, утверждая, что у него инфаркт или иное тяжелое состояние, но у него ничего не находят
- Если после ряда посещений специалиста, который утверждает, что человек здоров, он не может успокоиться
- Если человек боится обратиться к врачу из страха услышать тяжелый диагноз
- Если озабоченность здоровьем влияет на повседневную жизнь, работу и взаимоотношения с членами семьи
Когда действительно стоит беспокоиться
В целом озабоченность эпидемией коронавируса вполне оправдана. Разумно следовать рекомендациям минздрава, например, отказаться от посещения Китая.
Другими реальными поводами для беспокойства могут быть иммунодефицит, делающий человека более уязвимым перед любой инфекцией, либо принадлежность к группе повышенного риска по конкретному заболеванию.
Сам по себе поиск в гугле симптомов болезней - не патология, если не приобретает навязчивый характер: в последнем случае стоит проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Визит к врачу помогает оценить состояние здоровья, что снижает уровень тревожности, но частые визиты с просьбами “назначить какие-нибудь анализы” при отсутствии выявленных болезней способствуют развитию ипохондрии.
Чтобы избавиться от тревожности, надо постепенно снизить частоту посещения врача и сосредоточиться на том, что подвластно самому человеку. Например, на правильном питании и занятиях физкультурой. Надо перестать фантазировать при интерпретации своих ощущений и поставить себе целью “быть более здоровым” вместо “не быть больным”.
Как помочь детям, боящимся вируса
Во-первых, надо проявить понимание и не отмахиваться от страхов ребенка. Далее следует постепенно узнать, в какой степени этот страх занимает его, откуда он узнал об эпидемии, ищет ли он сведения о ней в интернете.
Разговор о страхах может помочь снизить озабоченность болезнью и способствовать переключению внимания. Можно допускать разговоры о коронавирусе, но не давать им делаться навязчивыми.
Желательно некоторое время посвятить обсуждению проблемы, но также надо обсуждать и эмоции в целом. Нужно говорить о значимых для ребенка вещах, не сосредотачиваясь на страхе болезни. Можно сравнить ипохондрию с аллергией: в обоих случаях речь идет о защитной реакции, просто она протекает слишком мощно и вызывается факторами, не представляющими реальной опасности.
“Беспокоиться о собственном здоровье и о здоровье семьи надо, просто нельзя давать этому беспокойству выходить из-под контроля”, - подытоживает Нафтали Эдри.
