Как избавиться от любовной зависимости и прийти в себя после неудачных отношений
Сильная любовь может на деле оказаться любовной зависимостью. Зависимость разбивает сердца и разрушает жизни. Как ее определить и как из нее выйти?
Разница между любовью и зависимостью
Любовь несет только положительные эмоции. В любви каждый партнер - это личность, имеющая свои интересы. В таких отношениях не появляется желание менять друг друга. Любящий человек испытывает теплые чувства к партнеру, ощущает себя уверенно и безопасно.
Любовь не мешает строить карьеру и радоваться жизни. Когда человек любит, он хорошеет, глаза горят. Он, конечно, жаждет видеть любимого человека рядом, но не перестает хотеть других удовольствий.
Главный критерий любви - вам хорошо вместе, и вам хорошо по отдельности.
Любовная зависимость – это сильная страсть, зависимость от человека. Все мысли - только об объекте "любовного желания". Когда кажется, что "жить без него не могу". Это не вид любви, а сильное эмоциональное состояние, которое вызывает стресс и похоже на алкогольную или наркотическую зависимость ("нет дозы его внимания — мне конец").
Главный критерий зависимости на первых этапах — нам хорошо вместе, но плохо друг без друга, а потом и вместе плохо, и врозь плохо.
Любовная зависимость несет массу негативных эмоций, человека переполняют тревога, беспокойство, страхи, неуверенность, сомнения, ревность, раздражение по отношению к любимому.
Откуда берется любовная зависимость?
Любовной зависимостью страдают люди с низкой самооценкой. К сожалению, корни этой проблемы уходят в детство и продолжают укрепляться в зрелом возрасте. Такая зависимость возникает у тех, кого очень сильно контролировали и предъявляли жесткие требования либо, наоборот, уделяли мало внимания.
Кроме того, огромную роль играют установки, которые мы слышим от других - типа "Кому ты нужна такая?" и т.д. Как только на горизонте появляется человек, который поначалу дает понять, что ты особенная, а потом причиняет страдание и боль, - срабатывает эмоциональная зацепка.
Самое коварное в любовной зависимости – это то, что человек воспринимает боль как проявление любви и уверен, что ощущает ту самую настоящую любовь, и она стоит страданий. Но любовь и боль – это разные чувства.
Как избавиться от зависимости?
Можно ли это изменить и не попадать в зависимость от человека? Можно!
Человек способен менять себя и менять деструктивные модели поведения на конструктивные. Излечение от любовной зависимости надо искать внутри себя.
Очень важно заняться своей самооценкой. Постоянно говорите себе, что вы самая красивая и желанная. Если недостатки внешности не дают вам уверенности, поработайте над этим. Запишитесь в тренажерный зал, посетите салон красоты, сходите к массажисту. Пройдитесь по магазинам и приобретите несколько новых вещей, которые помогут вам ощутить себя привлекательной.
Расширьте круг друзей, займитесь своим хобби и найдите новые увлечения. Может внезапно оказаться, что вы неплохо танцуете или рисуете.
А главное - не разочаровывайтесь в любви. Если не сложилось однажды, то получится в другой раз.
Кроме того, справиться с любовной зависимостью помогут профессионалы - психологи и психоаналитики, благодаря которым выйти из разрушительных отношений можно с минимальными потерями.
Избавляйтесь от зависимости как можно быстрее и начинайте жить полноценной жизнью, уважая себя.
