Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок отлично учился. Но не всегда этим надеждам суждено сбыться. О том, что мешает израильским детям успешно осваивать учебный материал, рассказывает Шарон Цунц, психолог со специализацией по вопросам обучения. Ее советы публикует издание о здоровом образе жизни "Мента".
Психолог называет 7 причин, на которые стоит обратить внимание родителям, и дает рекомендации, как улучшить положение.
1. Отсутствие завтрака
Многие исследования доказали связь между завтраком и успехами в школе. Прием пищи после ночного голодания снабжает организм энергией и веществами, улучшающими концентрацию внимания. Но многие школьники отказываются от завтрака, а некоторые остаются голодными весь школьный день, до возвращения домой.
Что делать:
* Будить ребенка на час раньше, чтобы он успел немного поесть, например, съесть фрукт, йогурт или злаковый завтрак с молоком. Дать ребенку в школу бутылку воды и договориться, что он выпьют ее до перемены в 10:00 и вновь наполнит.
* Помимо завтрака дать также фрукт или какой-то другой полезный продукт для перекуса, например, энергетический батончик.
2. Отсутствие мотивации
Причиной могут быть низкая самооценка, тревожность, страх неудачи, нарушения концентрации, проблемы с обучаемостью, отсутствие должных условий для обучения. Отсутствие мотивации иногда истолковывается родителями и учителями как лень или скука.
Что делать:
* Попробовать установить причину, снижающую мотивацию ребенка (например, страх не оправдать родительских ожиданий, отставание в учебе, проблемы с коммуникацией с учителем или с социализацией в школьном коллективе). Если не удается выяснить эту причину, надо обратиться к специалисту. Надо не забывать хвалить ребенка за правильное поведение. Это придает детям уверенность и способствует восстановлению мотивации. Например, если ребенок навел порядок на столе перед едой, можно отметить это похвалой.
* Акцентировать положительные моменты. Если ребенок получил замечание за неприготовленное домашнее задание по одному предмету и в тот же день высокую оценку по другому предмету, - найти для него добрые слова. Это поможет ему понять, что участие в учебе способствует успеху.
3. Недосыпание
Новое исследование, опубликованное в журнале Lancet Child & Adolescent Health, выявило различия между детьми, спавшими менее 9 часов в сутки, и теми, кто спал 9–12 часов. Длительное недосыпание приводило к снижению памяти, затруднениям в решении задач и принятии решений, депрессии, тревожности и импульсивному поведению. У детей, спавших недостаточное количество часов, уменьшался объем серого вещества в участках мозга, отвечающих за внимание, память и самоконтроль.
Что делать:
* Поощрять занятия физкультурой днем (включая спортивные игры с другими детьми). Это приводит к утомлению и увеличивает продолжительность сна.
* Ввести ритуалы, предшествующие отправке в постель: прием душа, чистку зубов, постепенное уменьшение освещенности в доме и расставание с электронными приборами минимум за полчаса до сна.
* За 6 часов до сна воздерживаться от употребления возбуждающих продуктов: шоколада, шоко, разных видов колы.
4. Неорганизованность
Неорганизованные дети теряют свои учебники и тетради, что мешает подготовиться к уроку, снижает темп обучения и ведет к получению замечаний. Это характерно для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (хафраот кешев ве-рикуз, ADHD), с эмоциональным дисбалансом (коши бе-висут ригши) и склонных к прокрастинации, откладыванию дел (дахиянут).
Что делать:
* Дать детям папку для размещения всех тетрадей, разделяемых вставками, так, чтобы у все нужное для разных уроков было в одном месте.
* Вечером, перед тем как ребенок усядется у телевизора или пойдет общаться со сверстниками, он должен собрать портфель на следующий день занятий. Это должно стать постоянным правилом.
* Над письменным столом повесить список дел на данный день и расписание уроков.
* Выработать у ребенка постоянную привычку: готовить список дел на день и помечать то, что сделано. В конце дня надо рассмотреть список вместе с ребенком, и если он уложился в этот график, похвалить его. В этом расписании могут быть разные дела: вернуть книгу в библиотеку, подготовить домашнее задание по истории, собрать портфель на завтрашний день, выгулять собаку, посетить кружок дзюдо и т. п.
5. Трудности с распределением времени
Тайм-менеджмент, то есть умение правильно распределять время, – это важный навык в эпоху, когда время – деньги. Не умея это делать, ребенок приобретает склонность к прокрастинации (откладыванию всего на потом) и постоянно всюду опаздывает. Он затрудняется с завершением школьных заданий и приходит в класс неподготовленным.
Что делать:
* Поговорить с ребенком для повышения его осведомленности. Подчеркнуть выгоды правильного тайм-менеджмента (например, высвобождается больше времени для игр и развлечений, а также занятий хобби).
* Приучать его к выделению определенного времени на то или иное задание и укладываться в него (даже если задание не завершено). Для этого можно использовать таймер, который есть в любом смартфоне.
* Научить разделять одно большое задание на несколько маленьких. Например, если к экзамену надо прочитать 40 страниц, надо читать по 5 страниц в день, а перед экзаменом пройтись по всему материалу.
* Разъяснить, что самые неприятные дела надо делать вначале, чтобы все остальное потом казалось легким и необременительным.
6. Недиагностированные проблемы с обучаемостью (лакут лемида)
Дети со сниженной обучаемостью находятся в рамках нормы, часто у них большие способности, но они сталкиваются с затруднениями в освоении навыков чтения, письма и счета. В больших классах учитель не сразу распознает эту проблему у конкретного ребенка, в результате тот начинает получать низкие оценки, разочаровывается, у него пропадает желание ходить в школу и возникают разные эмоциональные проблемы.
Что делать:
* Следить за достижениями ребенка. Если он получает несколько неудовлетворительных оценок подряд, надо выяснить, что вызывает затруднения и чем можно помочь.
* Встретиться с учителем. Он сможет распознать индивидуальную проблему школьника и предложить ее решение (корректирующее обучение, обследование, психотерапию и т. п.).
* Если было рекомендовано обследование, его надо пройти как можно раньше, чтобы не возникло отставание в учебе, которое усугубляет эмоциональные проблемы.
* Помочь ребенку развить настойчивость. Например, определить постоянное задание на конкретное время, скажем, он должен прочитать перед ужином несколько абзацев текста на иврите или английском языке.
7. Эмоциональные проблемы
Они также могут быть причиной затруднений в учебе: социальное отторжение, одиночество, разочарование. Дети не всегда осознают, что страдают эмоциональными проблемами, но помимо снижения успеваемости можно заметить изменения поведения. Могут появиться вспышки гнева, социальная изоляция, прогулы уроков, изменение пищевого поведения, нарушения сна и жалобы на боли.
Что делать:
* Попытаться разговорить ребенка. Спросить, с кем он проводит время на переменах. Были ли какие-то особые события в классе?
* Выслушать его, не отвлекаясь и избегая осуждения.
* Сказать ему, что он не одинок, что вы на его стороне, и попытаться вместе выяснить, как изменить ситуацию к лучшему.
* Рассказать ему, как вы сами справляетесь с подобными ситуациями. Это может подвигнуть на нормализацию повседневной жизни.
Перевод: Даниэль Штайсслингер