Раньше считалось, что любовь исходит из сердца, но в наше время известно, что это чувство зарождается в мозгу. В День влюбленных, отмечаемый в мире (а в последние годы и в Израиле) 14 февраля, самое время поговорить о продуктах, усиливающих половое влечение.
Но сначала - о самом празднике, который в Израиле деликатно называют Днем влюбленных, а в других странах - Днем святого Валентина (Valentine’s Day).
Святой Валентин был священником, которого казнили в 270 году по указу римского императора Клавдия II Готского. Перед казнью он послал письмо возлюбленной, заканчивающееся словами "твой Валентин". И невольно стал символом любовной романтики во всем христианском мире.
А надо сказать, что древние римляне в феврале праздновали языческий праздник Луперкалий. Во время празднования некоторые влюбленные пары вступали в брак, и День Валентина был призван заменить этот языческий обычай.
В 498 году папа римский Геласий провозгласил 14 февраля Днем святого Валентина и запретил проведение языческого фестиваля. Чтобы укрепить имидж этого праздника как дня любви, в Британии и Франции возникло поверье, что 14 февраля - это день размножения птиц. И люди присоединились к этому празднику природы. В мире стало популярным заключать браки в самый романтический день года. В одном только Соединенном Королевстве в прошлом году люди потратили 391 млн фунтов стерлингов на романтические трапезы. Романтический ужин создает интимную атмосферу, соединяющую сердца и зажигающую пламя страсти.
Связь питания с влечением неудивительна. Некоторые свидетельства связывают питание с сексуальным здоровьем мужчин и женщин. Неправильное питание может снизить уровень тестостерона, подавить либидо и эмоции и повлиять на сперматогенез у мужчин. А правильное оказывает прямо противоположное влияние: так, было обнаружено, что мужчины, придерживающиеся средиземноморской диеты, реже страдают импотенцией.
►Какие продукты пробуждают половое влечение
Термин "афродизиак" образован от имени греческой богини любви Афродиты. Афродизиаки - это содержащиеся в продуктах вещества, которые повышают либидо и степень удовлетворенности сексом. Народная медицина относит к афродизиакам сладкие питательные и жирные продукты, а медицина конвенциональная - пищу, которая улучшает состояние кровеносных сосудов.
• Шафран (зафран)
Рассказывают, что Клеопатра перед встречей с поклонниками принимала ванну с цветами шафрана. И действительно, это растение содержит каротиноид кроцин, который повышает чувствительность гениталий к прикосновению, увеличивает время эрекции. Специалисты по индийской народной медицине, аюрведе, рекомендуют добавлять щепотку шафрана к горячему молоку.
• Пажитник сенной (хильбе)
Йеменцы выглядят моложе своих лет и славятся высокой потенцией. Растение пажитник, из которого делают популярную специю хильбе, очень популярно в йеменской кухне. Оно содержит компоненты, из которых организм синтезирует тестостерон и эстроген, благодаря чему усиливает либидо.
• Сельдерей (селери)
Этот растительный продукт полезен для улучшения половой жизни. Он содержит фитоандрогены, действие которых аналогично тестостерону. Некоторые полагают, что сельдерей повышает содержание пахучих веществ (феромонов) в мужском поте и как следствие - сексуальную привлекательность мужчины.
Израильский невролог и психиатр д-р Алан Хирш, автор книги Scentsational Sex ("Обонятельный секс"), утверждает, что если мужчина жует стебли сельдерея, у него во рту выделяются молекулы андростенона и андростенола. Это не только усиливает его собственное желание, но и способствует выделению запахов, повышающих его привлекательность.
• Чеснок
Целоваться с наевшимся чеснока - сомнительное удовольствие. Но чеснок содержит аллицин, улучшающий кровообращение, в том числе в гениталиях. Чтобы добиться эффекта, надо есть его в количестве 2 зубчика в день.
• Арбуз
Свойства афродизиака ему придает аминокислота цитруллин. Это вещество, обладающее свойствами антиоксиданта, содержится в мягких арбузных корках и получило прозвище природной виагры. Исследования показали, что цитруллин преобразуется в организме в аминокислоту аргинин, способствующую расширению сосудов и укреплению их стенок, что дает положительный эффект при импотенции.
Лук, чеснок и бобовые (горох, фасоль, нут (хумус) и чечевица (адашим) также содержат цитруллин.
• Сухофрукты
Согласно аюрведе, сушеные финики, инжир и изюм "охлаждают" организм, что важно для предотвращения перегрева яичек. Научные исследования показали, что содержащийся в них магний действительно стимулирует выработку тестостерона, повышает содержание сперматозоидов в сперме, а калий помогает справляться с импотенцией. Сахар из сухофруктов - источник энергии.
• Бананы
Бананы богаты калием. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы и стимулирует секрецию тестостерона. Содержащаяся в бананах аминокислота триптофан улучшает настроение. Бананы богаты также марганцем и магнием: эти минералы нужны для здоровья простаты - мужской половой железы. В них содержится фермент бромелин, улучшающий кровообращение и усиливающий либидо.
• Авокадо
Ацтеки называли это растение деревом яичек из-за формы плодов, но они и на самом деле обладают свойствами афродизиака. Они богаты полезными жирами, минералами и витаминами группы В, способствующими секреции половых гормонов и повышению либидо.
• Зимняя вишня (Withania somnifera, ашваганда)
Это растение иногда называют индийским женьшенем. Считается, что оно способствует обновлению тканей гениталий, связанных с фертильностью, повышает подвижность сперматозоидов и их количество в порции спермы, увеличивает сексуальную активность и предотвращает импотенцию. Оно продается в магазинах натуральных продуктов (ханут тева) в виде порошка или пищевой добавки, которую принимают с горячим молоком или горячей водой.
• Перец чили
Исследования показали, что потребление острого перца способствует выработке эндорфинов, ускоряет метаболизм и частоту сердечных сокращений благодаря содержанию вещества капсаицина. Но если вы ели его перед сексом, стоит хорошо вымыть руки, чтобы ваш партнер не получил кожного ожога.
• Ячмень (сеора)
Он способствует регуляции уровней сахара и холестерина, улучшает кровообращение в гениталиях и качество эрекции. Он также влияет на регуляцию артериального давления благодаря содержанию витаминов А, В, С и D и минералов: кальция, магния, селена и цинка.
• Какао
Им богат горький шоколад, и оно считается афродизиаком из-за содержания фенилэтиламина. Это природный амфетамин, повышающий тонус нервной системы, который выделяется в организме при влюбленности. В какао также содержится анандамид, его можно назвать химикатом счастья. Он повышает уровень серотонина - гормона, улучшающего настроение, и способствует перерастанию влюбленности в любовь.
►И еще кое-что
Упомянутые в материале продукты повышают либидо и качество секса, но для достижения оптимальных результатов надо вести здоровый образ жизни - избегать стресса, заниматься физкультурой и поддерживать хорошие взаимоотношения со второй половинкой.
► Напиток из сухофруктов, улучшающий качество секса
Ингредиенты:
1 финик сорта маджул (тамар маджул)
1 сушеный инжир (теэна)
1 ст. л. с горкой изюма
1 стакан воды
Способ приготовления:
Замачиваем сухофрукты в воде в течение часа.
Откидываем на дуршлаг (жидкость надо сохранить) и помещаем в блендер, добавляем жидкость, в которой они замачивались, и перемалываем.
Даем отстояться 2 часа и выпиваем.
►Салат из моркови и фиников
Повышает либидо и улучшает количество сперматозоидов и их подвижность.
Ингредиенты:
0,5 стакана мелко нарезанных мягких фиников (тамар)
0,5 стакана тертой моркови
0,25 стакана мелко нарезанных обжаренных миндальных орехов
1 мелко нарезанный зубчик чеснока
2 ст. л. мелко нарезанной мяты (нана)
1 ст. л. мелко нарезанной кинзы (кусбара)
мелкая соль
Соус:
1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
1 ст. л. оливкового масла холодного отжима
0,25 ч. л. молотой корицы (кинамон)
0,5 ч. л. молотой зиры (камун)
0,5 ч. л. молотого кориандра (кусбара)
0,25 ч. л черного перца грубого помола
Способ приготовления:
Смешиваем в миске все компоненты соуса. Замачиваем финики в соусе в течение 15 минут.
Смешиваем в миске все ингредиенты салата, добавляем финики и соус, перемешиваем. Даем постоять 15 минут перед подачей.
Автор - специалист по традиционной индийской медицине аюрведа
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Даниэль Штайсслингер