Врачи предупреждают: экраны в детских комнатах вредят здоровью
Ассоциация здоровья сердца в США призвала убрать гаджеты из детских. Каково мнение израильских врачей?
Специалисты Американской ассоциации здоровья сердца (АНА) бьют тревогу: гаджеты в детских комнатах вредят здоровью. Они выпустили рекомендацию свести к минимуму использование телевизоров, компьютеров, ноутбуков, планшетов и смартфонов в связи с эпидемией ожирения, охватившей западный мир. Новые рекомендации опубликованы в журнале Circulation.
АНА рекомендует убрать телевизоры и экраны из детских комнат, а также запретить детям пользоваться ими за едой. По новым рекомендациям, следует поощрять игры детей на свежем воздухе, что позволит изменить многие привычки, приобретенные в эпоху гаджетов.
Исследователи объяснили, что сидение перед телевизором или экраном гаджета увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и ожирения. Согласно оценке американского центра по контролю заболеваемости, один из 6 детей и подростков в США страдает от ожирения.
По результатам последних исследований, просмотр телевизора в наше время сократился, зато в моду вошли смартфоны и планшеты, которыми дети пользуются для игр, общения и просмотра фильмов и видеороликов. Современные рекомендации ограничивают просмотр телевизора или смартфона 2 часами в сутки. Многие родители ошибочно считают, что стоять со смартфоном или планшетом в руке не так вредно, как сидеть.
Продвигать активный досуг на воздухе с детьми
Исследование, проведенное в 2015 году некоммерческой организацией Common Sense Media, показало, что американские подростки проводят 6 часов 40 минут в день перед экранами, дети более младшего возраста - 4,3 часа.
Больше всего времени перед экранами гаджетов проводят подростки, причем в США это девочки из групп нацменьшинств.
Еще было замечено, что сокращение проведенного перед экраном времени - как в школе, так и дома, - изменило поведение детей. Поэтому ученые подчеркивают важность взаимного общения детей и активных игр на воздухе: "Если продвигать реальные встречи детей и другие мероприятия на воздухе, то дети будут меньше сидеть перед экранами".
Специалисты из АНА решили провести дополнительное исследование, чтобы определить разрешенное время просмотра гаджетов, так же как и модного в последнее время явления биндж (просмотра теле- и видеоконтента в ускоренном режиме).
Что можно и чего нельзя разрешать детям у экранов
В 2016 году Американская ассоциация педиатров выпустила рекомендации по ограничению новых медиаразвлечений для детей.
Дети младше 18 месяцев не должны сидеть перед экранами, но им можно принимать участие в видеочатах, например в скайпе, чтобы общаться с родителями во время их отсутствия дома.
Родители детей 18-24 месяцев, позволяющие своим детям сидеть перед экранами, должны выбирать качественные программы и смотреть их вместе с ребенком, объясняя непонятные моменты.
Дети 2-5 лет не должны смотреть в экраны более 1 часа в день. Рядом с ними во время просмотров должны находиться родители.
Детей старше 6 лет следует ограничивать во времени просмотра медиа и передач. Родители должны следить за тем, чтобы просмотр телевизора или гаджета не мешал сну, физической активности и другим влияющим на рост и развитие мероприятиям.
Ужинать, говорят ученые, тоже нужно без экранов, запланировав время для сбора всей семьи.
Следует объяснить ребенку опасности Сети и рассказать об уважительном отношении к другим – и в виртуальном мире, и в реальном.
В Израиле каждый пятый ребенок – толстый
Эпидемия ожирения – одна из центральных проблем западного мира. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 1975 году процент ожирения среди детей 5-19 лет составлял 1% (5 млн девочек и 6 млн мальчиков). С 2016 года этот показатель подскочил до 6% среди девочек (50 млн) и до 8% среди мальчиков (74 млн).
Всего число детей, страдающих от ожирения, возросло с 11 млн в 1975 году до 124 млн в 2016-м. То есть еще 213 млн детей вошли в список детей с избыточным весом.
Согласно данным минздрава от 2013 года, положение в Израиле вызывает тревогу: каждый пятый первоклассник страдает избыточным весом, а в 7-м классе – уже каждый третий.
"Оградите детей от этого чудовища": в Израиле крепнет движение против мобильных телефонов
Рекомендации ВОЗ против детского ожирения
Поощрять употребление полезных продуктов и уменьшить потребление сладких напитков.
Поощрять активную деятельность и физическую активность и меньше сидеть перед экранами гаджетов.
Приучать детей к правильному питанию и активному образу жизни еще с детства.
Ограничить потребление жиросодержащих продуктов, а также продуктов с сахаром и солью, и увеличить потребление полезной пищи.
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
Как оторвать ребенка от экрана: 10 способов для неравнодушного родителя
"Оградите детей от этого чудовища": в Израиле крепнет движение против мобильных телефонов
