Как оторвать ребенка от экрана: 10 способов для неравнодушного родителя
Детям намного тяжелее, чем взрослым, оторваться от экранов компьютеров, смартфонов, планшетов. Как помочь им отвлечься на другие занятия, рассказывают специалисты
Почти в каждом доме существует эта проблема: детей невозможно оторвать от экранов. Они смотрят в них, проснувшись утром, сидя за обедом и даже отправляясь спать. С наступлением каникул эта проблема лишь обострилась, и в свободное время дети с увлечением вновь утыкаются в экран. Фразы типа "Может, хватит уже?" не сильно действуют на ребенка, и родители в отчаянии разводят руками.
Психотерапевт Таль Рахамим (директор отделения для дошкольников в центре "Мерказ д-р Таль"), Рони Лангерман-Зив (лицензированный инструктор и персональный коучер для родителей и подростков в центре им. Адлера), Шири Бахар (лектор и ведущая родительских групп) и Шир Дрор (клинический соцработник) предлагают 10 эффективных способов.
1. Выключить телевизор, забрать айпад
Зависимость от гаджета у ребенка сильнее, чем у взрослого, поэтому ему труднее оторваться от экрана. К тому же во многих семьях гаджеты абсолютно доступны: целый день включен телевизор, на диванах валяются айпады. В этом случае можно поставить пароль на комьютере или планшете, спрятать пульт от телевизора. Если ребенок захочет включить какой-нибудь прибор, он обратится к вам, и тогда вам решать, допустить его к экрану или нет.
2. Создать "экранные" карточки (картис-масах)
Устройте дома игру: заведите карточки с надписью "20 минут". Именно столько времени они позволят ребенку проводить у каждого гаджета по его выбору. Например, посмотреть 20 минут серию любимого сериала или поиграть на планшете.
В конце дня ребенок должен вернуть вам все карточки, снова он получит их только завтра.
Закончились карточки – закончилось и время перед экранами. Этот способ развивает у детей чувство времени, учит контролировать свои действия и предупреждает недовольство из-за окончания выделенного времени.
3. Общаться с ними на равных
Не ждите, что дети сами оторвутся от экрана. Все, что происходит внутри гаджета, намного увлекательней всех остальных вещей. Говорить им "Оставь телефон, почитай что-нибудь" или "А вот я в твоем возрасте…" не имеет смысла и лишь создает ненужное противостояние.
Также не следует выдвигать детям условия ("Я верну тебе телефон, если приберешь в своей комнате"). Вы должны общаться с детьми на равных, как со взрослыми, не обещая награды и не угрожая наказанием.
4. Подавать личный пример
Взгляните на своих детей:разве вы не видите в них отражение себя? Ведь и мы очень часто сидим в телефонах.
Покажите ребенку пример - отложите аппарат в сторону и займитесь делами. Договоритесь, что во время семейного ужина или поездки никто не достает телефоны, а также не обращает внимания на поступающие сообщения и звонки.
Для зарядки телефонов можно выделить определенное место в доме и запретить заносить телефон в свою комнату на ночь.
5. Договариваться заранее и напоминать
Вы поручили ребенку сходить в магазин, выбросить мусор, позвонить бабушке, а он про все забыл и сидит за компьютером?
Помните: дети не делают нам назло, просто игры и сериалы вытесняют из их головы все остальное.
Поэтому нужно время от времени напоминать им о поручениях. И не забывать слова "пожалуйста" и "спасибо".
Например, "Когда закончится серия, пожалуйста, выброси мусор. Спасибо", или "Я иду из магазина, поможешь мне разобрать продукты, пожалуйста?".
Можно давать поручения типа "Нужно разобрать кладовку. Давай договоримся, когда ты поможешь мне".
6. Обсудить планы на день
Перед выходом из дома родителям стоит обговорить с детьми планы на время отсутствия взрослых (игры, встречи с друзьями, хобби). Вообще желательно спросить, чем ребенок хочет заниматься на каникулах.
Интересуйтесь, какие сайты они посещают и какие телеканалы смотрят.
Помните: важно не только, сколько времени ребенок сидит перед экранами, но и на что его тратит.
7. Хвалить детей, когда они не сидят перед экранами
Конечно, такие моменты скоротечны, но любое поощрение принесет плоды.
8. Придумать альтернативу
Гаджеты так популярны у детей еще и потому, что нажать кнопку гораздо легче, чем устроить развлечение самостоятельно. Поощряйте занятия, которые требуют от ребенка инициативы и активности. Пусть он пригласит друзей в гости или сходит с ними в кино, читает книги и занимается спортом. Особенно поощряйте желание подработать - это многому учит детей и готовит их к взрослой жизни.
Если есть возможность, сходите вместе на выставку или в аквапарк. Во время летних каникул многие муниципалитеты предлагают большой выбор бесплатных мероприятий, куда дети могут пойти с вами или в компании друзей.
Фестивали, концерты, развлечения, спортивные занятия - для всей семьи, по городам и дням недели
9. Организовать день друзей
Предложите ребенку пригласить к себе друзей или договоритесь с другими родителями о таких встречах. Собравшись вместе, дети смогут поиграть в настольные игры, изготовить поделки из утильсырья или приобретенных в специализированных магазинах материалов. Можно испечь вместе с детьми пиццу или пирог, а затем полакомиться приготовленным блюдом – тоже вместе.
10. Заняться благотворительностью
Прививайте детям гуманность. Сходите с ними в общественный огород (гина кеилатит), в детское отделение больницы, побелите стены в доме малоимущих или помогите обществу защиты животных. Любая сфера деятельности подойдет, лишь бы ребенок почувствовал свою значимость.
