Как смартфоны делают нас одинокими
За последние пятьдесят лет число людей, жалующихся на одиночество, выросло вдвое. Что нужно для избавления от одиночества? Прежде всего оторваться от смартфона
Мы живем в эпоху, когда общение стало невероятно доступным: достаточно войти в фейсбук или инстаграм - и вот вы уже среди друзей. Но, несмотря на это, именно сегодня все больше людей говорят о чувстве одиночества.
Опишем всем известную ситуацию.
Группа друзей или пара выходят вместе развлечься. Но вместо того, чтобы вести оживленную беседу, каждый изучает свой телефон. Или фотографирует еду, которую подали в ресторане. Или проверяет, сколько лайков получили прежние посты и снимки.
Не правда ли, знакомо?
Это свидетельствеут только о том, что люди разучились наслаждаться обществом друг друга. Более того, их коммуникативные навыки становятся очень слабы.
Доктор Джоннатан Морти из департамента здравоохранения США утверждает, что чувство одиночества, да и само одиночество как таковое стало тревожным симптомом.
Опрос 20 тысяч взрослых американцев показал, что почти половина из них чувствует себя одинокими. Нужно отметить, что это относится не только к холостым, вдовым или разведенным, но и к людям со стабильными отношениями.
Что это значит? У людей могут быть сотни друзей на Facebook или в группах в WhatsApp, но это не защищает их от одиночества.
Очень похожая ситуация складывается и в Израиле. Даже невзирая на присущий израильтянам общительный левантийский темперамент, опросы убедительно свидетельствуют: мы отдаляемся друг от друга, предпочитаем реальному общению общение виртуальное.
Что этому можно противопоставить?
Прежде всего, укрепите уже существующие связи. Жизненная гонка часто заставляет нас пренебрегать общением с друзьями, а также с близкими и родственниками. Помните, что семья и дружеские контакты – одна из главных ценностей в жизни. И если друг или родственник попытается отменить заранее назначенную встречу, не стесняйтесь сказать ему, что это вас по-настоящему огорчит.
Отложите в сторону взаимные обиды. Предположим, вы предложили кому-то встретиться, а он или она сказали, что не могут прийти. Не ждите, пока вам предложат другую дату. Ваша гордость не пострадает, если вы сами снова предложите встретиться. Конечно, здесь важно установить границу и не предлагать это до бесконечности. Однако не стоит вести счет типа "в тот раз была моя очередь, теперь - его".
Еще одна важная вещь – научиться строить новые отношения. В определенном возрасте сложно заводить новых друзей. И все же вы должны к этому стремиться, не стесняйтесь предлагать встречи. Максимум, вам откажут.
Но проще всего возобновить прежние контакты. Сегодня благодаря социальным сетям легко найти друзей из прошлого и предложить вспомнить старое. Это может оказаться весело, поможет восстановить дружбу.
И одна из самых важных вещей - периодически отрываться от телефона. Ведь окружающий реальный мир хранит много сюрпризов и приятных неожиданностей.
