Спина болит, когда тебя не любят: что означает диагноз TMS
Боли в спине и шее - самая распространенная причина обращений к врачу. Но как понять, не носят ли они психогенный характер?
В нашей жизни всегда присутствует стресс. У одних это неприятности на работе, у других - проблемы с деньгами, конфликты в семье. Психологи говорят, что кратковременный стресс даже полезен - он помогает человеку держаться в тонусе, мобилизовать силы. Но если напряжение длится долго, его последствия могут быть весьма серьезными - и не только для настроения, но и для здоровья в целом.
Согласно специалистам, длительный стресс чаще испытывают женщины, нежели мужчины. И причины женского стресса - немного иные. Если у мужчин напряжение чаще вызывают проблемы с работой и деньгами, то у женщин – неурядицы в семье, конфликты с окружающими, а также болезни.
Длительный стресс сильно напрягает вегетативную нервную систему. Сначала она реагирует головными болями, повышенной раздражительностью, чувствительностью к переохлаждению и вирусам.
Если в это время стресс не исчезнет, начинает давать сбои вся иммунная система - нарушается сон, возникают рецидивирующие воспаления. А также хронические боли в пояснице и шее, которые мучают женщину и не проходят, несмотря на лечение.
Что такое TMS и как его диагностируют?
Причины многих видов болей в спине медицине до сих пор установить не удается. Человек может месяцами ходить по врачам, проходить обследования - и они показывают норму, а боль не исчезает.
Причины этого явления недостаточно ясны, но есть гипотеза, что оно вызвано усиленной работой вегетативной нервной системы.
В последние годы врачи стали больше знать о психогенных болях в спине, и в медицинской литературе этот феномен получил название TMS – Tension Myositis Syndrome, или миозит напряжения.
Его выявляют путем тщательного медицинского обследования.
Но поставить диагноз - еще не значит вылечить, потому что депрессия и тревожность не только вызывают эти боли, но и мешают от них избавиться.
Способы лечения психогенных болей
Правильное лечение психогенных болей может привести к быстрому улучшению. Вдобавок к мерам, предложенным врачом, рекомендуется заняться умеренной физической нагрузкой, которая хорошо снимает стресс. Это может быть ходьба, плавание, гимнастика.
Улучшает состояние и нормальный сон. Нужно стараться ложиться в одно и то же время, засыпать в спокойной обстановке (не под телевизор и не со смартфоном в руках).
Надо приучить себя отправляться в постель до 12 часов ночи. Вечером можно принять теплую ванну или душ, сделать легкий массаж спины и конечностей и установить в спальне комфортную температуру.
Снижает стресс психологическая поддержка со стороны родных, друзей, а если таких людей в окружении больного нет - стоит обратиться к профессионалам.
Если боли носят хронический характер, желательно обратиться за поддерживающим лечением, которое снижает уровень тревожности, снимает мышечные спазмы, улучшает кровообращение и таким образом положительно действует на состояние в целом.
В любом случае не нужно пускать дело на самотек. При длительных болях следует обратиться к врачу, пройти обследование, выявить причину проблемы и устранять ее под общим руководством лечащего врача.
