Вечером 11 июля завершится чемпионат Европы по футболу (Евро - 2020), который начался с трагического случая: прямо на поле у датского футболиста Кристиана Эриксена остановилось сердце. Только умелые действия реанимационной бригады - и, конечно, везение - помогли молодому спортсмену не умереть. На прошлой неделе аналогичный случай в Израиле закончился трагедией: 43-летний полковник Шарон Асман, спортивный человек и боевой офицер ЦАХАЛа, скончался во время пробежки на армейской базе. В связи с этим возникает вопрос: почему такое случается? И как реагирует на стресс и нагрузки сердце обычного работника - такого, как мы с вами?
Кристиану Эриксену повезло выжить. А вот другим, увы, нет: за последнее десятилетие на поле умерли 60 футболистов. Это больше, чем десятилетие назад, когда скончались 40. От внезапного сбоя сердца, аритмии, умирают не только профессионалы, но и любители спорта. До сих пор не выяснена причина смерти полковника Шарона Асмана. Оба случая сейчас исследуются и стали причиной общественной дискуссии. "После случая с Эриксеном меня завалили вопросами, - говорит д-р Ширит Казум, заведующая клиникой спортивной кардиологии больницы "Бейлинсон" в Петах-Тикве. - Людям интересно, как это произошло: ведь Эриксен был символом здоровья, он известный футболист и прошел множество обследований".
Часть научных сведений только усиливает тревогу. "Причин кардиологической смерти много, и нередко первым симптомом является сама смерть, - говорит д-р Казум. - В большинстве случаев речь идет о наследственных причинах, скрытых болезнях, частота которых, по оценкам, составляет 1 случай на 5000 человек. Но пусковым механизмом становится перегрузка. Нам известно, какой должна быть минимальная нагрузка для оздоровительного эффекта и снижения заболеваемости, кардиологической и общей, но какова максимально допустимая, пока что неясно".
Известно, что в футболе максимальные нагрузки все время растут: футболисты больше бегают (8-10 км за матч), тактические и технические наработки становятся причиной частых смен направления бега, и игра все больше напоминает баскетбол. Возросла не только интенсивность игр: матчи стали проводиться чаще - по финансовым соображениям. Футболист, подобный Эриксену, может сыграть за сезон, в котором есть международный турнир, почти 70 матчей.
К примеру, Леонардо Бонуччи, защитник сборной Италии, сыграл за последнее десятилетие около 500 матчей; если считать, что на каждом матче приходится пробегать 8 км, выходит, что он пробежал в разном темпе более 4000 км, что соответствует 9,5 марафонским дистанциям в год, при этом он делал это в высококонкурентной обстановке. Для сравнения: профессиональные марафонцы пробегают не более 2 марафонских дистанций в год.
"Такая рабочая нагрузка отражается на сердце, - говорит д-р Казум. - В профессиональном футболе и баскетболе повышен уровень внезапной сердечной смертности. Нам пока неизвестны причины. Может, это связано с тем, что при игре нагрузка может скачкообразно возрасти, что отражается на работе сердца. Есть исследования, основанные на магнитно-резонансном сканировании (MRI), выявившие рубцы миокарда левого желудочка у людей, подвергающихся экстремальным нагрузкам".
При расчете физиологической нагрузки не учитывается нагрузка психологическая. Согласно исследованиям мировых федераций футбола, футболисты относятся к группе риска развития таких психических нарушений, как тревожное расстройство, депрессия и хронический стресс, которые также разрушительно действуют на здоровье.
"Есть связь между стрессом на работе и сердечно-сосудистыми заболеваниями, - говорит д-р Казум. - Требования к футболистам огромны, и вызываемый ими стресс может вызвать аритмию или запустить механизм болезни. Нагрузка от матчей вызывает существенное ментальное выгорание".
Матчевая нагрузка не повышает качество футбола. На нынешнем чемпионате отмечено снижение числа атак, рост числа забитых в свои ворота голов и неудачного пробития пенальти. Это заметно и телезрителям: так, израильские болельщики дали нынешнему чемпионату более низкую оценку, чем предыдущему. Рейтинг Лиги чемпионов снизился за последнее десятилетие на 35%. Американский футбол - единственная командная игра, чей рейтинг не пострадал, и лига NFL установила наивысшую цену за право на трансляцию матчей. Но этот вид спорта популярен только в США. И причиной стало то, что в сезон там проходит только 16 игр по системе плей-офф (это число намерены увеличить до 17). Там поняли, что "меньше - это больше": при малом числе игр растут их качество и заработанные суммы.
Нагрузка на футболистов - это экстремальный пример нагрузки, которую рынок труда налагает сейчас на всех работников. В начале июля правительство Исландии и мэрия Рейкьявика представили результат эксперимента, проводившегося в 2015-2019 годах. В нем участвовали 2500 работников из разных секторов, рабочую неделю которых сократили с 40 до 35 часов. Оказалось, что при меньшем количестве часов работы отдача от каждого рабочего места повысилась или осталась без изменений. Одновременно участники сообщили о снижении уровня стресса и профессионального выгорания.
Такие эксперименты проводились не только в Исландии. В 2017-2019 годах новозеландская компания финансовых услуг Perpetual Guardian провела свой эксперимент: сократила рабочую неделю с 5 до 4 дней. В результате производительность компании выросла на 20%, уровень стресса снизился на 38%, доля работников, сообщавших о балансе между работой и личной жизнью, выросла с 54 до 78%. Работники сообщали, что использовали сокращение рабочей недели для проведения времени с семьями и изучения чего-то нового. Руководители групп сообщали о резком росте эффективности и креативности персонала. "Улучшилось качество сервиса, работники проявляли большую готовность к сотрудничеству, и все были более сосредоточенными, - сказал основатель компании Эндрю Барнс. - Помимо улучшения условий труда сотрудников, повысилось качество работы - люди лучше работали, и все были больше удовлетворены своей работой. Эту модель стоит взять на вооружение и другим компаниям".
Как выяснилось, после экономического кризиса 2008 года люди в развитых странах стали работать больше часов, одновременно выросли уровень стресса и частота депрессий. По данным ВОЗ, с 2008 года главными причинами смерти стали сердечно-сосудистые заболевания и инсульт, несмотря на усовершенствование медицинских технологий. Возможно, связи с ростом нагрузки и нет, а, может, и есть. Но как и в футболе, где надо снизить нагрузку на игроков, аналогичный процесс должен произойти и на рынке труда.
Перевод: Даниэль Штайсслингер