5 вредных привычек, мешающих счастью
Почему кому-то все удается, а другие терпят одну неудачу за другой? Как изменить свою жизнь к лучшему
Почему кто-то преуспевает, реализовывает свои мечты и достигает целей - а кто-то продолжает завидовать чужим успехам? Некоторые полагают, что все дело в везении, другие называют это судьбой. На деле все проще: многие из нас даже не обращают внимания на привычные действия, которые мешают нам быть счастливее.
Оказывается, иногда вопрос правильно ставить так: не "что делать", а "что перестать делать", чтобы получить желаемый результат.
5 вредных привычек, мешающих быть счастливыми
1. Жить в режиме ожидания
Люди, отказывающиеся верить в себя и в свои силы, живут надеждами и ожиданиями. Они надеются на внезапное везение или на то, что вдруг появится тот самый человек, который изменит их судьбу. Поэтому они постоянно чего-то ждут.
С одной стороны, их пугает неизвестность, а с другой - необходимость нести ответственность за собственные решения. Так они лишают себя права быть сценаристами собственной жизни, откладывая перемены на завтра или до лучших времен.
Что делать: начать с маленьких шагов и реализовать небольшие желания. Например, если вы хотите больше читать - отложите телефон в сторону и прочитайте одну главу из книги. Это займет всего несколько минут, но приблизит вас к заветной цели.
2. Все время думать о прошлом
Помните жену Лота, обернувшуюся назад и превратившуюся в соляной столп?
Прошлое должно оставаться в прошлом. Хотя бы потому, что не подлежит изменению. А вот что можно изменить - так это, к примеру, простить старые обиды и извлечь уроки из ошибок, чтобы они не повторялись в будущем.
Иногда прошлое "не отпускает", но происходит это потому, что мы не готовы его отпустить и перестать в нем копаться.
Что делать: перенесите внимание на настоящее. Представьте себе, что "даже черная полоса может оказаться взлетной". Многие великие бизнесмены сделали свое состояние после тяжелейших кризисов и провалов. Значит, и вы можете. Поражение - это опыт, который может привести к успеху, если не принимать его за диагноз.
3. Сравнивать себя с другими
В эпоху социальных сетей многие из нас упиваются сравнением собственного социального статуса, внешности, размера зарплаты и доходов с другими людьми.
К сожалению, это сравнение приводит к потере веры в себя и стимула для собственного развития. Подобное поведение является признаком зависимости и отрицания собственной индивидуальности.
Это не значит, что не нужно ставить себе высокую планку, но стоит помнить, что в мире нет двух людей с одинаковыми способностями, возможностями и обстоятельствами.
Что делать: представьте, что вы писатель и пишите книгу. Эта книга - о вас, и вам незачем кому-то подражать. Вы можете быть собой и делать все, чего душа пожелает. Позвольте себе почувствовать себя уникальной личностью, каковой вы и являетесь. Потому что такого героя, как вы, еще никто не придумал.
4. Корить себя за ошибки
Не ошибается, как известно, лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому ошибаются все. Вопрос, как мы реагируем на собственные ошибки.
Если вы считаете, что за ошибку нужно себя ругать, терзать и мучиться совестью - и только так вы ее не повторите, то все ровно наоборот.
Чем быстрее вы примете совершенную ошибку и признаете свое право на неправильные решения и неверные поступки, тем быстрее вы извлечете из них выводы и сможете самосовершенствоваться.
Что делать: прекратить заниматься самоедством, не наказывать себя за ошибки и прощать себе то, что простили бы человеку, которого очень любите.
5. Идти проверенным путем
Почему мы так часто предпочитаем опустить руки, чем бороться за достижение цели? Потому что не хватает веры в себя. Особенно, если у вас в жизни непростой период и вас преследуют неудачи.
Кроме того, страх разочарования от возможного поражения парализует и лишает стимула. Но если вы вспомните, что изменения возможны в любой момент времени, и сделаете хотя бы небольшой шаг вперед - это увеличит ваши шансы на успех во много раз.
Что делать: помнить, что не бывает идентичных ситуаций, и даже если в прошлый раз вы не справились, нет никакой причины, чтобы это произошло снова. Дерзайте, пробуйте, и у вас все получится.
Автор статьи: Софья Цейтлин, семейный и личностный консультант
