Меню
Фото: shutterstock

Как правильно сидеть за рулем: проверьте себя по видео

Правильная поза водителя – вопрос не только комфорта, но прежде всего безопасности. Видеоролик демонстрирует, как сидеть с умом

Фото: shutterstock
Фото: shutterstock
 

Сколько раз вы ловили себя на мысли, что вам не очень комфортно за рулем во время долгой поездки? 

 

Во время длительных поездок мышцы и суставы испытывают повышенную нагрузку, а концентрация внимания вызывает физическое напряжение. Поэтому начинающих водителей прежде всего учат выбирать правильное положение за рулем, а уж потом всем остальным навыкам.

 

Как найти удобную позу для вождения

 

Правильная и безопасная поза имеет огромное значение для хорошего вождения. 

 

Перед вами 9 пунктов, за соблюдением которых нужно следить каждый раз, когда вы садитесь за руль. Важность каждого из них была проверена британским автоконцерном Jaguar.

 

 

1. Карманы

Достаньте из карманов все крупные предметы: кошелек, смартфон, связку ключей. Они всегда вызывают дискомфорт и создают ненужное давление на тело.

 

2. Угол наклона спинки кресла

Отрегулируйте спинку, найдя правильный угол наклона. При этом ягодицы следует придвинуть как можно ближе к ее основанию.

 

3. Спина

Убедитесь, что спина опирается на спинку сиденья по всей длине.

 

4. Сиденье

Спинку кресла нужно выровнять так, чтобы позвоночник и таз были расположены под прямым углом. Если машина позволяет, приподнимите сиденье так, чтобы вы видели панель датчиков над дорогой перед вами.

 

5. Бедра

Нужно сесть так, чтобы верхняя часть ног и бедра легли на сиденье по всей длине, и вы не чувствовали напряжения в них.

 

6. Педали

Отрегулируйте расстояние от них так, чтобы колено было немного согнуто даже при полном надавливании на педаль тормоза/газа или сцепления (если есть).

 

7. Локти

Положите руки на руль так, чтобы они были немного согнуты в локтях.

Фото: shutterstock
Фото: shutterstock

8. Плечи

Должны полностью касаться спинки кресла в верхней ее части – даже когда вы быстро поворачиваете руль до конца.

 

9. Подголовник

Поднимите его так, чтобы он был на одном уровне с верхней частью головы.

 

 Подробности на иврите читайте здесь

 

Перевод: Анастасия Тадсон
 новый комментарий
Предостережение
Стереть ваш текущий комментарий