Давление, мигрень, инфаркт: какие болезни обостряются зимой и что делать
Зимой учащаются не только простуды, но и гипертонические кризы, инфаркты и болевые приступы. Почему это происходит именно зимой и как уберечься от неприятностей?
Давление
Оно начинает расти еще в ноябре и достигает пиковых значений зимой. По словам заведующего гипертонической клиникой больницы "Шиба" проф. Йонатана Шараби, этот факт подтверждается исследованиями во всем мире.
Зимой давление всегда растет, а летом снижается. В среднем зимний рост давления составляет 6 мм рт. ст.
Почему именно зимой?
Раньше думали, что это происходит из-за сокращения сосудов от холода. Но сужение периферических сосудов, как теперь ясно, мало влияет на давление. Сегодня в ходу другая гипотеза: давление повышается под влиянием биоритмов и изменения гормонального баланса.
Что делать?
Если у вас высокое давление и вы принимаете лекарства от него, то с наступлением зимы надо почаще мерить давление, чтобы вовремя заметить скачок. Иногда нужно повышать дозировку лекарств зимой и снижать ее летом.
Инфаркты
Возможно, из-за роста давления или по иной причине зимой в израильских больницах всегда увеличивается число пациентов, которым назначают катетеризацию сосудов ("цинтур").
По словам заведующего кардиологическим комплексом больницы "Асута" в Ашдоде проф. Эли Льва, зимой случается на 20-30% больше инфарктов, чем летом. Причем эти инфаркты обычно более тяжелые.
Почему именно зимой?
Причина неясна. Исследования, проведенные в холодных и жарких странах, показали, что температура воздуха ни при чем. Возможно, роль играет разница между летними и зимними температурами. Или же частоту инфарктов повышают типичные для зимы простудные инфекции.
Не исключено, что решающая роль принадлежит гормональным изменениям под влиянием сезонных биоритмов. Это изменяет свойства тромбоцитов и повышает риск инфаркта. Известно, что суточные ритмы влияют на риск инфарктов, которые чаще всего случаются рано утром.
Что делать?
• Теплая одежда не поможет – холод ни при чем. Так что надо просто быть внимательными и обращаться за медицинской помощью при появлении любых подозрительных симптомов: давящей боли в груди, одышки и слабости.
• При болезнях сердца принимать меры, чтобы не заразиться зимними инфекциями. Сделать прививку от гриппа, стараться поменьше бывать в закрытых помещениях, не контактировать с простуженными и часто и тщательно мыть руки.
Усиление хронических болей
Чтобы понять, влияет ли погода на частоту приступов при хронических болевых синдромах (ревматизме, остеоартрите и фибромиалгии), в 2016 году британские больные провели опрос товарищей по несчастью при помощи смартфонов.
Опрос длился 1,5 года, и в нем участвовали 5,1 млн человек. Оказалось, что с ростом продолжительности светлого времени суток с февраля по апрель снижалось число дней с болевыми приступами. Но в июне, по мере роста влажности, боли усиливались.
По мнению нейрохирурга Рут Гур из клиники боли больницы "Шиба", для страдающих хроническими болями поясницы, суставов, мышц и костей зима – тяжелый период.
Почему именно зимой?
Причина и в этом случае неясна. Д-р Гур считает, что это не связано с холодом: люди из холодных стран не страдают болями круглый год, а жители жарких стран не застрахованы от болей. Возможно, холод понижает порог болевой чувствительности.
Нельзя исключить и влияние других факторов - например, атмосферного давления, влажности и длительности светового дня. И даже изменение образа жизни, когда человек больше времени проводит дома и менее подвижен, может иметь значение.
Что делать?
Стараться не замыкаться в четырех стенах, попытаться вести тот же образ жизни, что и в теплую погоду: гулять, заниматься физкультурой и быть подвижными.
Приступы астмы
Неприятности у астматиков начинаются еще осенью и продолжаются зимой. Причем это явление наблюдается по всему миру.
Почему именно зимой?
Вот тут холод играет роль. Аллерголог д-р Коби Саде из больницы "Ихилов" отмечает, что астма – это воспалительное заболевание дыхательных путей, вызванное повышенной чувствительностью и аллергией. Холодный и сухой зимний воздух раздражает дыхательные пути, усиливает воспаление, вызывает спазмы гладкой мускулатуры, и это провоцирует приступы удушья.
Но теплый воздух дома со сниженным содержанием кислорода не помогает. А одеяла, свитера и пуховики, где поселяются постельные клещи ("кардит") из домашней пыли, добавляют аллергенов. Плюс риск приступа повышают зимние простуды.
Что делать?
• Отапливать квартиру радиатором или иным прибором, но не кондиционером, который сушит воздух.
• Для борьбы с сухостью использовать увлажнитель воздуха ("махшир эдим").
• Согреть спальню и детскую заранее, чтобы исключить переход из теплой ванной в холодное помещение.
• Избегать по возможности заражения вирусами: привиться от гриппа, проветривать квартиру, почаще мыть руки и держаться подальше от простуженных.
• При выходе на улицу прикрывать нос шарфом для защиты от холодного воздуха.
Мигрень
Зимнее обострение наблюдается не у всех. По словам невролога Рахель Геринг-Ханит, некоторые больные мигренью зимой ощущают облегчение, летом они страдают сильнее. Но есть и люди, чувствительные к холоду, и у них приступы случаются чаще зимой. А у части больных приступ вызывают натопленные непроветриваемые помещения.
Почему именно зимой?
Причины неясны. Возможно, холод воздействует на вегетативную нервную систему, регулирующую просвет сосудов, и это провоцирует приступы. Исследования показали, что приступы чаще случаются от пребывания в закрытых, непроветриваемых помещениях – из-за недостатка кислорода. Кроме того, их могут спровоцировать зимние изменения атмосферного давления.
Что делать?
• При чувствительности к холоду - одеваться потеплее и носить шапку.
• Ложиться и вставать в одно и то же время и спать не менее 6 часов в сутки. Есть в постоянные часы и не забывать про физкультуру.
• Не перегревать помещения и почаще их проветривать (желательно, чтобы окно было всегда приоткрытым).
• Пить в достаточном количестве, даже если нет жажды.
Подробности на иврите читайте здесь
