Меню
Фото: shutterstock
Храп: когда он опасен и как его лечат в Израиле
Это самое распространенное явление у мужчин, особенно у курильщиков и страдающих лишним весом. Когда храп становится опасным и как сделать так, чтобы он не мешал другим: все подробности

Фото: shutterstock
Фото: shutterstock
 

Если и вы страдаете по ночам от храпа своего супруга или супруги, знайте: вы не одиноки. Храп – не только одно из самых распространенных нарушений дыхания, мешающих нормальному сну, но и реальная проблема. Что же происходит в организме храпящего человека и когда следует обращаться к врачу?

 

Предположительно, каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина храпят по ночам. Происходит это потому, что во сне мышцы шеи, спины, век, языка расслабляются и опускаются вниз, а язык как бы западает вместе с другими мышцами горла и шеи. Когда мы делаем вдохи и выдохи, воздух проходит через расслабленные ткани и заставляет их вибрировать. Эти вибрации и есть храп.

 

Что усиливает появление храпа

 

В первую очередь лишний вес. У полных людей в верхней части горла больше жировой ткани, она сдавливает мышцы и еще больше сужает проход для воздуха.

 

Употребление алкоголя тоже приводит к расслаблению мышц в дыхательных путях и храпу.

 

Храпят сильно курильщики вследствие воспалительных процессов и отечности в глотке и шее.

 

Физиологические причины храпа

Есть такие особенности в организме, которые провоцируют храп. 

 

Искривление носовой перегородки. В этом случае воздух не заходит и не выходит нормально, и возникают шумные вибрации.

 

Опущение нёбного язычка. Если он длинный или расслабленный, то риск возникновения храпа усиливается.

 

Возраст. Со временем ткани и мышцы ослабевают. 

 

Слишком большой язык. Он перекрывает путь воздуху.

 

Болезни, сопровождающиеся слабостью мышц или эластичных тканей, ожирение, длительное лечение стероидами, недостаточность щитовидной железы.

 

Когда храп опасен

Фото: shutterstock
Фото: shutterstock
 

В большинстве случаев храп не представляет опасности, во всяком случае для самого храпящего человека.

 

Однако исследование, опубликованное в журнале Sleep and Breathing, установило, что храп в сочетании с остановкой дыхания во сне связан с двойным риском сердечно-сосудистых заболеваний, то есть с инфарктом или инсультом.

 

Оказывается, храп и остановка дыхания могут привести к снижению насыщения тканей кислородом, что вызовет дисбаланс работы легких, повреждение

сосудов и закупорку вен.

 

Как отличить остановку дыхания от храпа

 

Чаще всего остановка дыхания длится от 3 и более секунд (обычно 10 секунд при каждом прекращении дыхания), в течение которых человек перестает дышать. Для уточнения диагноза проводится обследование в лаборатории сна ("мирпаат-шейна"). Лечение - использование маски СРАР, через которую воздух с силой подается в легкие.

 

Обычный храп, в отличие от остановки дыхания, которая в медицине называется "апноэ", в лечении не нуждается.

  

Как бороться с храпом

Маска СРАР - временное решение. Фото: shutterstock
Маска СРАР - временное решение. Фото: shutterstock
 

 Похудейте. Лишний вес – одна из главных причин храпа. Снижение веса помогает уменьшить мощность храпа, его частоту или даже прекратить совсем.

 

 Спите на животе. Сон на спине или на боку усиливают храп, поскольку в таком положении тело максимально расслаблено.

 

 Надевайте маску СРАР. Она позволяет нормально дышать, улучшая качество сна. Однако у нее есть и недостатки: она неудобная, некрасивая, шумит и не лечит (при прекращении ее использования человек снова начинает храпеть).

 

 Вставляйте шину ("сад лайла"). Это устройство позволяет держать рот приоткрытым, при этом немного выталкивая язык вперед. Шина уменьшает храп, но не избавляет от него полностью. Немногие способны привыкнуть к этому приспособлению, тем более что у некоторых оно вызывает рвотный рефлекс.

 

 Лечение радиоволнами. При температуре 50-80 градусов в глотке создают шрам, из-за чего нёбо становится более твердым и менее расслабленным, менее эластичным и перестает дребезжать. Лечение происходит при местной анестезии и длится 10 минут, не вызывая побочных явлений.

 

Некоторым пациентам следует повторить операцию через 2 месяца. У 30% людей храп может вернуться через 5 лет, и тогда можно снова провести лечение.

 

 Продвижение основания языка. При этой операции пациенту надрезают язык, что увеличивает проход для воздуха. Операция длится час, не вызывает последствий, но в первые недели после нее бывает трудно глотать и произносить некоторые звуки.

 

Есть и операция, при которой выдвигают вперед весь язык. В этом случае требуется выдвижение челюсти. Эта операция считается самой сложной, но и самой эффективной.

 

Подрезание нёбного язычка. Операция проводится при местном обезболивании и длится несколько минут. Возможные осложнения: проблемное произношение некоторых букв и проникновение небольшого количества выпитой жидкости в полость носа.

 

 Подробности на иврите читайте здесь

 

 

 

 

Перевод: Анастасия Тадсон
 новый комментарий
Смотри все комментарии "Храп: когда он опасен и как его лечат в Израиле"
Предостережение
Стереть ваш текущий комментарий
Самое интересное