Меню
Фото:Shutterstock

Проверьте себя: а не страдаете ли вы перфекционизмом

Есть люди, которые предъявляют к себе такие высокие требования, что не могут жить счастливо

Фото:Shutterstock
Фото:Shutterstock

 

Перфекционизм (от фр. perfection — совершенствование) — убежденность в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является главной жизненной целью.

 

Человеку кажется, что он просто обязан все делать безупречно. И того же требует от других. Однако вместо счастья эта идея приносит страдания и самому перфекционисту, и окружающим его людям.

 

Главная проблема заключается в том, что большинство таких людей не воспринимают себя перфекционистами. Они не считают, что излишне стремятся к совершенству. На деле они бессознательно используют эту уловку как средство предотвращения тревоги.

 

Слабое место перфекционистов в том, что они ищут источник беспокойства вовне, а не внутри себя. Это как человек с компульсивным расстройством, который не понимает, что проблема не в бактериях, а в его собственных мыслях о грязи. Таким образом, мытье рук успокаивает только на время, а затем снова появляется страх.

 

Даже достигнув чего-то по-настоящему важного, тяга к еще большему совершенству лишает перфекциониста покоя и не дает возможности насладиться существующим моментом.

 

Как же определить, страдаете ли вы перфекционизмом?

 

Задайте себе следующие вопросы:

 

Испытываете ли вы постоянно чувство личной ответственности за все происходящее?

 

Характерны ли для вашего словарного запаса такие слова, как "никогда", "всегда", "должно быть", "это ужасно"?

 

Делаете ли вы различие между "достаточно хорошо" и "совершенно"?

 

Чувствуете ли вы тревогу, когда дела идут не так, как вы ожидали?

 

Считаете ли вы себя "осторожным", "пунктуальным" и "внимательным к деталям"?

 

Насколько для вас важно то, что о вас говорят другие?

 

Есть ли у вас склонность угождать другим?

 

Испытываете ли вы высокие ожидания относительно окружающих?

 

Хотите ли вы, чтобы к вам относились так, как вы относитесь к другим?

 

Воспринимаете ли вы мир в черно-белом цвете?

 

Если вы ответили утвердительно на большую часть вопросов, вы, вероятно, перфекционист. И скорее всего, вы часто ссоритесь с людьми, сердитесь, вам трудно расслабиться, вы не способны доверять другим, ваш дом должен быть всегда чистым, а отдых организован и спланирован, как работа.

 

И этот список можно продолжить.

 

Вот только в этом ли заключается истинный смысл жизни?

 

Вопрос открытый.

 

Подготовил Владимир Гросс
 новый комментарий
Предостережение
Стереть ваш текущий комментарий