Как развестись и остаться друзьями
Израильские психологи убеждены, что расставаться лучше с позитивным настроем, сохранив светлые воспоминания. Но как это сделать?
Специалисты в области семейных отношений считают, что развод не обязательно должен стать тяжелейшей трагедией жизни. Они внимательно слушают рассказы пар, которые приходят на консультацию. Некоторые слова и выражения могут о многом поведать профессионалу. Брошенное вскользь слово говорит о характере отношений больше, чем сухое перечисление фактов неудовольствия друг другом.
Например, отсутствие слова "мы" при описании событий совместной жизни. Важно обратить внимание, кто заменяет его на "я" - оба партнера или только один.
Проведенное в прошлом году социологическое исследование выявило несколько любопытных подробностей.
Люди, сдержанно описавшие тяжелый период в отношениях, прошедшие и завершившие его достойно, гораздо менее склонны к депрессии. Пары, которые вели себя сдержанно в конфликтных ситуациях, менее подвержены опасности разрушить новые отношения в будущем. И напротив - те пары, которые только и делают, что выясняют отношения и заняты поиском виноватого, намного чаще подвергают себя опасности впасть в депрессию.
Исследования, проведенные среди назвавших развод самым серьезным событием в своей жизни, рисуют интересную картину. Те, кто преодолел этот путь с позитивным настроем, выразили большую готовность к новым контактам, чем те, кто все воспринимал резко негативно.
Статистика такова: 65% назвали разрыв самым тяжелым испытанием в жизни, 60% сказали, что прекращение отношений - это самое лучшее, что с ними случилось, 80% подчеркнули тяжесть расставания.
Те из опрошенных, кто заявил о высоком уровне эмоциональной близости во времена партнерства, прошли путь расставания с меньшими душевными травмами. Пары, в отношениях которых изначально присутствовало взаимное уважение, оберегали друг друга от излишних эмоциональных потрясений.
Расставание может происходить в разной форме. Можно искать каждую возможность доставить неприятность бывшему партнеру. Можно вовлекать родственников и друзей и манипулировать их мнением, чтобы представить себя в наилучшем свете, а вторую сторону – негативно. Наконец, можно просто очернять своего "бывшего" или "бывшую", опускаясь до откровенной лжи.
Но самое страшное - это использование детей как оружия в семейной войне. Настраивать ребенка против одного из родителей - значит несомненно наносить вред его психике. Никакая возможная выгода или победа в очередном семейном сражении не оправдывает разрушительного действия на ребенка. Изначально дети любят своих родителей, и это закон природы. Пытаться вытравить эту любовь из души ребенка в угоду своему эго - значит преднамеренно разрушить его внутренний мир.
Те пары, в отношениях которых не было эмоциональной близости и раньше, расходятся как враги. Процесс, и сам по себе болезненный, сопровождается взаимными оскорблениями и обидами. В этой войне нет победителей. Если внимательно посмотреть, то после разрыва ни одна сторона не находится в откровенном выигрыше. Проигрывают, как правило, оба бывших супруга – финансово, эмоционально. Поэтому изначально стоит не разжигать страсти и сэкономить свои же душевные силы.
Конечно, разрыв - это всегда тяжело. Однако со временем семейные отношения меняют свою форму и при ближайшем рассмотрении становится понятно, что расстаться, это более правильный шаг, чем продолжать жить совместной жизнью не питаю друг к другу прежних добрых чувств. Это смелый шаг, который впоследствии может стать более правильным, чем искусственное растягивание прошедшей любви. Если обстоятельства вынудили прийти к заключению о необходимости разрыва, то в этом случае лучше не затягивать.
Семейные отношения, особенно если они продолжались длительное время, содержат и взлеты, и падения. Как, впрочем, и вообще человеческая жизнь. Главное - не дать тяжести расставания бросить тень на светлые воспоминания прошлого и на ваши надежды в будущем. Если вам трудно это сделать в одиночку, можно обратиться к специалисту. Но, что бы там ни было, нужно набраться сил и идти дальше.
