Он все забывает, она ничего не доводит до конца - как жить с гиперактивным супругом
О синдроме гиперактивности и нарушения внимания (ADHD) слышали все. О ней много говорят применительно к детям. Однако ею страдают и взрослые, что мешает семейной жизни
Гиперактивность мешает не только детям, но и взрослым. По данным ученых, это расстройство у одного из супругов увеличивает риск развода в 2 раза.
Лишь недавно стало понятно, что немало случаев "несходства характеров", "невозможности жить с этим человеком" объясняются не скверным воспитанием, а именно гиперактивностью одного из супругов. Причем нередко человек о ней даже не подозревает, поскольку в былые годы диагноз этого синдрома ставился гораздо реже, чем сейчас.
Прежде всего нужно разобраться с симптомами и понять, в чем корень проблемы. Если это и в самом деле ADHD ("беайот кешев ве-рикуз" на иврите), человеку можно помочь, а заодно и улучшить атмосферу в семье.
Стоит помнить, что самим гиперактивным взрослым тоже нелегко: они чувствуют себя непонятыми и постоянно опасаются, что их бросят. Нужно отличать сознательные попытки семейного паразитизма от проявлений расстройства, заставляющих человека вести себя неправильно.
Вот список признаков, указывающих на ADHD и необходимость обратиться к специалистам – неврологу и психологу.
Мужчина:
1. забывает спросить о важных событиях в вашей жизни, например о собеседовании для приема на работу, о которой вы мечтали;
2. забывает закрывать за собой дверцы шкафа;
3. часто остается ночевать у родителей;
4. не слушает ваш эмоциональный рассказ о чем-то важном, а потом спрашивает, о чем вы рассказывали;
5. входит в комнату и забывает, зачем туда пошел;
6. ищет очки, которые просто сдвинул на лоб;
7. откладывает работу по дому, которую обещал выполнить, на неопределенное время;
8. забывает о том, что должен сделать, и вам приходится постоянно напоминать о запланированных делах;
9. строит множество грандиозных планов, которые, как правило, ни к чему не приводят;
10. постоянно перебивает вас при разговоре и заканчивает за вас предложения.
Женщина:
1. часто не успевает завершить дела вовремя и всегда этому удивлена;
2. не доводит до конца начатое дело, будь то укладка постиранного белья, чтение электронной почты или даже просмотр фильма;
3. не в состоянии реализовать свой карьерный потенциал;
4. заполняет сумку всякой всячиной, но там всегда не оказывается чего-то важного;
5. забывает насыпать сахар в кофе, хотя любит пить его сладким, и пропускает ингредиенты блюд при готовке;
6. в разгар секса вдруг вспоминает, что хотела что-то рассказать;
7. не может достичь оргазма, так как во время секса думает о посторонних вещах;
8. может внезапно раскричаться, а потом сразу успокоиться, как будто ничего не произошло;
9. попадает в неприятные ситуации - режется при нарезании салата, подворачивает ногу на ровном месте, обжигается;
10. быстро впадает в панику, в том числе по сущим пустякам;
11. ведет себя инфантильно. Психическая незрелость вообще характерна для страдающих ADHD людей.
Если большинство признаков налицо, постарайтесь тактично убедить близкого человека обратиться за медицинской помощью. Опытный психотерапевт, а в трудных случаях лекарственная поддержка могут спасти семью.
Диета от гиперактивности
Многие исследователи утверждают, что гиперактивность может усугубляться из-за неправильного питания. В 1973 году американский педиатр и аллерголог Бен Файнгольд предложил диету от гиперактивности.
Официальная медицина относится к идеям доктора Файнгольда скептически, но его последователи говорят, что чувствуют себя более спокойными. Американский врач предположил, что основной причиной гиперактивности являются салициаты – вещества в составе красителей.
Бен Файнгольд советует гиперактивным людям (как детям, так и взрослым) исключить из питания пищу с красителями, есть больше свежих продуктов – овощей, фруктов, а также курицу, рыбу. Следует уменьшить употребление белой муки и сахара, свести к минимуму кофеин и алкоголь. Не рекомендуется пить сладкие газированные напитки, а тем более тонизирующие.
Особенно сильно вспышки гиперактивности провоцируют такие красители: Е102 (желтый), Е110 (желто-оранжевый), Е122, Е124, Е127 (красные), Е133 (синий).
