Почти все карантинные ограничения сняты, но вы все равно опасаетесь посещать общественные места? Вы не одиноки. Далеко не все израильтяне с радостью восприняли возвращение к привычной жизни после долгих недель самоизоляции. О подробностях стало известно в пятницу, 22 мая.
Соцработники больничной кассы "Клалит" Хайфского округа и Западной Галилеи сообщают о многочисленных случаях повышенной тревожности у людей, которые вместе с домочадцами провели 2 месяца в карантине, а теперь вынуждены заново "вливаться в общество". Переболевшие COVID-19 также опасаются возвращения к привычной жизни.
Некоторые из этих людей и прежде страдали от тревожных расстройств. Перенесших коронавирус тем более можно понять. Однако симптомы тревожного расстройства, связанного с возвращением к рутине, проявляются и у тех, кто до недавнего времени был как физически, так и ментально здоров.
Глава социальной службы Хайфского округа Ифат Алон утверждает, что масштаб проблемы стал понятен после анализа звонков на горячую линию больничной кассы "Клалит".
Вот, например, Дана, жительница Хайфы. "Власти думают, что сразу после снятия карантина мы начнем вести себя как ни в чем не бывало. Предполагается, что все выйдут на работу, пойдут по магазинам, как будто два месяца подряд нас не пугали заражением в таких местах, - говорит она. - Еще 2 недели назад социальное дистанцирование было обязательным, нельзя было собираться вместе или приближаться к другим людям, чтобы не подхватить инфекцию. И вдруг в течение нескольких дней все вернулось на круги своя. При этом никто до конца не уверен, что эпидемия действительно позади".
"Мой муж находится в группе риска, - продолжает Дана. - Он боится больше, чем я. И его можно понять. Нас пугает, что дети вернулись в школу и могут принести вирус оттуда. Сама я работаю из дома, а детям пока запрещаю посещать кружки. В школу они ходят в масках и постоянно моют руки".
А., житель Западной Галилеи, принимает антидепрессанты, чтобы справиться с тревожным расстройством. Это началось у него еще до эпидемии коронавируса. В последние месяцы новости из СМИ лишь усилили его стрессовое состояние.
"Эпидемия и то, как ее преподносили СМИ, ввергли меня в панику, - рассказывает он. - Это было какое-то массовое разрушение психики населения. Думаю, все испытывали страх перед возможным заражением. Конечно, большая часть тяжело заболевших и умерших были пожилыми людьми. Но болели и молодые, и дети.
Я сидел дома в неоплачиваемом отпуске вместе с дочерью и женой, которая работала из дома, - продолжает А. - Некоторые рады выйти наконец наружу. А я - наоборот. Не скажу, что сидеть взаперти такое уж большое удовольствие, но я чувствовал себя относительно спокойно вместе с семьей. Было некое чувство защищенности. Теперь, когда я постепенно возвращаюсь к работе, вдруг стало усиливаться ощущение неопределенности, потери контроля над происходящим. Словно земля уходит из-под ног. Радует, что в Израиле сейчас мало больных. С другой стороны, а откуда им взяться, ведь стали делать меньше анализов".
А. боится заразиться от знакомых и коллег. "Откуда знать, где они были, с кем встречались. А вдруг они сами больны и скрывают это? Я утратил доверие к людям, некоторым верить вообще нельзя. Я чувствую себя незащищенным", - откровенничает он.
Как вернуться к нормальному общению после изоляции
Доктор Татьяна Заложин, заведующая психиатрической службой северного округа больничной кассы "Клалит", полагает: тревога, связанная с возвращением к рутине после эпидемии COVID-19, имеет две основных причины. Вот они: 1) сохраняется страх заражения, 2) люди опасаются социальных контактов после длительного перерыва.
У многих людей, утверждает доктор Заложин, за месяцы карантина понизилась уверенность в себе. Человек возвращается туда, где не был 2 месяца из-за карантина - на работу, в торговые центры - и эти места кажутся ему чужими, что усиливает тревогу.
"Страх заражения все еще существует, - напоминает она. - Внезапно вы контактируете с большим количеством людей. Далеко не все из них носят маски, что усиливает ваши опасения. Прошедший период обострил наши страхи, о которых мы раньше не очень задумывались: в частности, о страхе подхватить инфекцию воздушно-капельным путем или через поверхности (например, дверные ручки)".
Хая Едидья, сотрудница центра помощи коронавирусным больным, поясняет, что обострение тревожных расстройств после снятия карантина характерно для тех, кто перенес заболевание, особенно в тяжелой форме.
"То, что в итоге они выздоровели, не снижает уровень психологического напряжения, - объясняет она. - Напротив, они боятся вновь заразиться, хотя вроде выработали иммунитет. Некоторые пережили весьма травматичный опыт - после заражения были надолго отдалены от близких, не имели возможность общаться с ними".
Нелегко пришлось и родившим женщинам. Некоторые оказались в тяжелейшем душевном состоянии. "Послеродовый период - сильный стресс и в обычное время, ведь женщине приходится адаптироваться к новой реальности, - напоминает Едидья. - Разница между радужными ожиданиями во время беременности и изматывающей реальностью ухода за младенцем - источник стресса. Представьте, насколько увеличивается этот разрыв в период карантина, когда у женщины нет помощи ни от родителей, ни от подруг, многие услуги недоступны, а страх за здоровье младенца и свое собственное зашкаливает".
Сотрудники больничной кассы "Клалит" продолжают оказывать психологическую поддержку людям, испытывающим тревогу в связи с эпидемией. Если вы также боитесь выходить из дома, контактировать с людьми, можно проконсультироваться, позвонив на линию поддержки "Клалит" по телефону *2700.
Перевод: Гай Франкович