А зачем вообще нужна диета? Я исключаю случаи, когда диета обусловлена тем или иным заболеванием, но если заболеваний нет, то зачем? Ешьте всё, но понемногу, побольше двигайтесь, поменьше сидите у телевизора или компьютера, занимайтесь спортом или физкультурой (в зависимости от возраста) и поменьше думайте о том, как стать похожими на Шварцнеггера или Золушку. Летом - особенно в Израиле - побольше и подольше плавайте в тёплом море. И, как говорил Джером Клапка Джером "Перестаньте забивать себе голову всякими глупостями".