Новая рекомендация: не давать детям до 1 года фруктовые соки
Ассоциация педиатров США выпустила новую рекомендацию о влиянии свежевыжатых соков на здоровье маленьких детей
Новые рекомендации американской Ассоциации педиатров: не давайте детям до года свежевыжатые фруктовые соки, так как они не имеют позитивного влияния на развитие ребенка. Вместо сока желательно давать малышам свежие фрукты.
Больше не нужно покупать соковыжималку, лучше дайте детям свежие фрукты в естественном виде. К подобным выводам члены Ассоциации педиатров США пришли совсем недавно - прежде рекомендации распространялись на детей в возрасте до 6 месяцев, но теперь они включают и детей в возрасте до года.
Доктор Мелвин Хейман возглавляет комиссию, ответственную за новые рекомендации, и объясняет это решение тем, что "свежие фрукты полезнее, чем соки, которые содержат больше сахара и калорий. Ребенку старшего возраста небольшое количество сока не повредит, а вот малышам подобные излишества ни к чему".
Согласно новым предписаниям, детям старше 1 года можно давать сок, содержащий 100% фруктов без добавления сахара в следующем количестве:
от 1 года до 3 лет: 120 мл сока в день
от 4 до 6 лет: до 180 мл сока в день
от 7 до 18 лет: до 2,5 стакана сока в день
Не давайте сок детям в бутылках с соской или стаканчиках с трубочкой, так как высокая концентрация сахара может привести к кариесу. Также не рекомендуется давать маленьким детям фруктовые соки перед сном.
По мнению врачей, материнское молоко и его заменители полностью удовлетворяют потребности малышей в возрасте до полугода. После 6 месяцев можно добавить в меню воду, но не фруктовые соки, с которыми лучше подождать до года.
Педиатры рекомендуют добавить в детское меню свежие фрукты, которые содержат пищевые волокна и не способствуют набору веса в отличие от соков.
Помните, что дети, принимающие определенные лекарства, должны воздерживаться от употребления грейпфрутового сока.
Не давайте детям фруктовые соки для утоления жажды или лечения расстройства желудка.
