Израильские ученые рассказали, как жить долго и в добром здравии
Для увеличения продолжительности активной жизни ученые рекомендуют принцип трех "да"
Продолжительность жизни в Израиле растет и считается одной из самых высоких в мире. Однако вместе с тем растет и число пожилых людей, страдающих от различных болезней. Об этом говорится в новом исследовании, обнародованном израильским институтом Taub-сenter, который специализируется на проблемах здравоохранения и долголетия.
По данным исследования, средняя продолжительность жизни в Израиле достигла 82,1 года. Однако в последнее время ученых начало интересовать не только то, сколько лет проживает среднестатистический гражданин, но и то, как он их проживает. И тут выяснилось следующее.
Новорожденный в Израиле имеет очень много шансов дожить в добром здравии до 71,7 года. Это, разумеется, не означает, что его не будут беспокоить те или иные "болячки", но средние показатели указывают, что до этого возраста израильтяне чувствуют себя вполне бодрыми и здоровыми.
В последующие годы – до среднестатистического 82,1 года – жизнь будет не столь приятной. Болезни начнут беспокоить чаще, появятся новые заболевания, обострятся хронические.
Ученые указывают на разрыв в показателях роста общей продолжительности жизни и продолжительности периода здоровой жизни. И если первый увеличивается на 2,6 месяца в год, то второй – на 2,2.
В ходе исследования Лиора Боурс (Liora Bowers) и проф. Дов Черниховский изучали проблемы со здоровьем, которые более всего оказывают влияние на качество жизни граждан во всех ее проявлениях. Таким образом был получен своеобразный индекс "бремени болезни".
Несмотря на распространенное мнение, что более всего (особенно с возрастом) пожилых людей беспокоят кардиологические расстройства, в ходе исследования выяснилось, что израильтяне чаще всего жалуются на боли в спине и шейном отделе позвоночника.
А вот проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, занимают второе место. Далее идут сахарный диабет, лишний вес, проблемы со зрением и слухом.
Ученые поясняют, что в последние годы медицина, по крайней мере израильская, очень серьезно продвинулась в кардиологии и сосудистой хирургии. Возможно, этот рывок был сделан за счет прочих болезней. Теперь, как считают авторы исследования, предстоит "подтянуть" ортопедию, хотя и в ней уже есть очень серьезные успехи.
В исследовании содержится прогноз, что в будущем израильтяне могут столкнуться с увеличением проблем, связанных с повышенным артериальным давлением, почечной недостаточностью, диабетом.
С одной стороны, в Израиле распространена так называемая средиземноморская диета, предполагающая включение в рацион большого количества овощей, фруктов и бобовых, что способствует здоровью и долголетию. Но с другой - израильтяне, как правило, потребляют относительно большое количество сахара, соли и недостаточно - цельного зерна. А это уже порождает проблемы. В том числе и ожирения (особенно среди детей), показатель которого на душу населения на 20% выше, чем в странах Европы.
Ученые в качестве мер по увеличению активной продолжительности жизни рекомендуют израильтянам "принцип трех да": да – правильному питанию, да – физическим упражнениям, да – своевременной медицинской профилактике. А чем сказать "нет", как полагают ученые, каждый знает сам.
Каждый день продолжительность жизни в Израиле увеличивается на 5 часов
Согласно новому отчету минздрава Израиля, в ближайшие 25 лет в стране удвоится количество людей "золотого возраста" (75 лет и старше): с 410.000 человек до 811.000.
За последние два года средняя продолжительность жизни в Израиле увеличилась на два года. И эта тенденция продолжится. Если в 2015 году мужчины в Израиле в среднем доживали до 78,2 года, то в 2017-м – 80,1 года. У женщин, соответственно, 82,2 и 84,1 года. Таким образом, как подсчитали в минздраве, ежедневно средняя продолжительность жизни увеличивается на 5 часов.
Параллельно отмечается старение населения. Так, к 2021 году количество людей в возрасте свыше 75 лет увеличится на 20.000, а еще через четыре года – на 30.000.
В минздраве отмечают, что представители этой возрастной группы чаще страдают от избыточного веса и диабета. Так, например, 34% людей в возрасте 65-74 лет испытывают проблемы избыточного веса, тогда как в среднем по стране этот показатель не превышает 24%. Диабет выявлен у каждого третьего жителя в возрасте 65 лет и старше, тогда как в среднем по стране им страдают менее 10% людей.
Согласно статистике минздрава, израильтянин в возрасте 65 лет и старше в среднем посещает поликлинику 22 раза в год (более молодые люди – 8). При этом он тратит 1700 шекелей на лекарства – почти в три раза больше, чем более молодые люди.
В настоящее время около 200 тысяч пожилых израильтян нуждаются в помощи. Число иностранных сиделок для ухода за ними превысило 50.000 и удвоится в ближайшие 20 лет.
